校 园 心 语（一）
心理咨询室
期末考试即将来临，作为学生都会觉得有压力，感觉焦虑、紧张。这是非常自然而正常的事。反之，没有一点压力，反而是不正常的。我们的压力来自他人，也可能源于自身。
研究表明，在影响考试成绩的因素中，学习基础的重要性居第四位，学习方法的重要性居第三位，考前心态第二，而临考心态的重要性居第一位。由此可见，好心态才会有好成绩。下面讲一个小故事。
有一位老师正在给学生上课，大家都认真听着。老师拿起一杯水问：“大家认为这杯水有多重？”有人说
老师继续说：“其实这杯水的重量很轻，但是你拿得越久，就越觉得沉重。这就如同把压力放在身上，不管压力是否很重，时间长了就会觉得越来越沉重而无法承受。我们必须做的是放下这杯水，休息一下再拿起，只有这样我们才能拿得更久。所以面对压力，应该在适当的时候放下，然后再重新拿起来。
同学们经历的每次考试都是一笔宝贵的心理财富，要学会掌握这样的心理调适方法，增强自己的意志力，做到坚持不懈，在不断的经验积累中走向成熟与成功。
以下介绍几个减压的方法：
1.顺其自然法。做题、考试紧张时不要拼命控制，可以对自己说“让它紧张去吧，不管它了。”结果你会发现，并没有可怕的事出现。
2.合理宣泄法。把消极情绪及时宣泄出去。比如听听音乐、散散步、和家人聊聊天，做做运动等。
3.求助他人法。这是每个学生都应具备的素质和能力，当遇到不顺心的事，可以找好朋友或自己信任的师长聊聊，千万不要憋在心里。
4.情绪转移法。把注意力从引起不良情绪的刺激情景转移到其他事物上。
5.深呼吸法。每次考试前都做深呼吸，这是最简单有效的方法。
在最后冲刺阶段，同学们要矫正自我认识上的偏差，正确评价自己，提高自信心，树立正确的考试观，确定恰当的考试期望值，以“平常心”对待考试，以勤勉的努力迎接考试。
祝同学们在期末考试中发挥出色，考出好成绩。
校 园 心 语（二）
第十九周
预初（1）班 刘诗瑶
我们互助小组的五个成员，正如一只手上的五根手指，握拳后就拧成了一股绳。
她，是我们小组的重要领头人。身为组长，她的尽心尽责，每一个人都能感受得到。打开记忆的锁链，有多少次，她在耐心叮嘱：“刘诗瑶，别忘了订正课默本哦！”有多少次，她在关心询问：“同学，上课时你好像有点不太认真啊，在想什么呐？”有多少次，她在无私奉献：“看好了，这里要添一条辅助线，使阴影部分变成扇形和弓形。容易求解了吧！”
有一天，她跑来问我：“这道选择题为什么是这个答案？上课时我没听懂。”我刚疑惑，却恍然：每个人都有不懂的地方。组长是数学高手，而我的强项是英语。不如，来个互补？于是，我滔滔不绝地讲了起来：“修饰动词要用副词，通常在形容词后加‘ly’。这道题，说的是蜜蜂很忙碌地工作，当然用busily啦！”她说了一句谢谢，跑开了。望着她远去的背影和跳跃的马尾辫，我的心中涌起一股说不出的快乐。帮助了别人，同时也让自己有了莫大的长进——讲解者的思路更加清晰了，温故而知新！
互助小组，让我不断超越；互助小组，让我们共同提高！
校 园 心 语（三）
第十九周
预初（3）班 孙嘉文家长
2013年，我的孩子由小学升入了初中，渐渐适应了中学的学习节奏，在思想上和学习上都有了很大的进步，作为家长很欣慰也很期待下一个“学习季”。
让我们开心的是他在进入中学后结识了很多新朋友，每每回到家后就会讲到与班级同学间发生的有趣故事和小片段。比如，在篮球场上与同学合作进了球；劳技课上自己不会折玫瑰花，但有同学义务帮忙；尤其是手臂打石膏的那几天，同学帮忙拿饭、记备忘录……总之在3班这个大家庭里，他收获了很多温馨和感动，和同学的关系也越来越好。
在学习上，除了偶尔会牢骚“亚历山大”以外，行动上没有拖拉，自己的责任能主动担当，课后的作业能认真完成，竟然还学会了自己制作简单的网页、电子相册和一些简单的劳动技术，虽然作品有些粗糙但都能独立完成，作为妈妈为此感到十分骄傲。当然，最重要的还是学习成绩的提高，开学以来的几次测验练习，每次都有进步，最近的一次阶段测试，我原本担心他会因为手腕受伤而影响发挥，但令人意外的是这次竟然考得非常好。希望他在期末考试中也能有所突破。
当然,有喜悦，也有遗憾。由于他思维太活跃，每天总有问不完的问题，说不完的话。在家里经常粘着我问这问那，在学校里前后左右同桌也没少受他影响，他们那个小组经常由于聊天被老师屡次教育，但还是会偶犯，我也十分头疼，希望在下一个学期里他能与小组的同学一起，课上认真听讲、课后一起讨论、交流，尽力改正自己的坏习惯。
中学是青少年身心健康发展的重要阶段，孩子每天大部分的学习生活都是在学校度过的，作为家长，我们平时要尽可能地与孩子多沟通、多交流，及时了解他们的想法，鼓励进步，纠正错误。希望通过四年的学习，孩子能成长为一个身心健康的合格中学生！
校 园 心 语（四）
第十九周
初一（1）班 秦瑢珊
最近几天中午，原本热闹的教室都会有那么一会儿宁静——同学们开始吃饭，原本满满的饭盒，在这一刻钟左右的时间里，都会变得空空如也。
回想刚开始“光盘行动”的时候，汪校长也曾来我们班吃饭，那时，我们班同学的兴奋，至今仍记忆犹新。大家坐得整整齐齐，安安静静地吃饭。吃完后，汪校长刚起身，就有同学凑上前去检查校长是否把饭菜都吃完了。结果大家惊奇地发现，就连我们最讨厌吃的海带，校长也吃得一根不剩。在校长榜样示范的影响下，同学们积极地向“光盘”的目标靠拢。
十二月中旬，
“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”让我们一起行动起来，为了珍爱粮食、为了尊重劳动和劳动者，也为了各自班级的荣誉，继续争做节粮惜粮的“光盘”一族！
校 园 心 语（五）
第十九周
初一（5）班 周博彦
在西南模常有丰富多彩的文体活动伴随我们成长。上周，我们年级举行了一年一度的接力赛。
一个阳光明媚的下午，班主任让我们全体待在教室里，有一件重要的事要和我们讲。同学们都十分好奇，究竟是什么事？老师走进教室，对我们说：“我们年级要举行一年一度的接力赛，请大家自愿报名参加。”听到这个消息后，同学们都争先恐后地报名。最后，老师挑了十个男生和十个女生参加比赛，我有幸被选中。
正式比赛的那一天，我们整装待发。比赛采用淘汰制，女生和男生编为一组进行混合接力。我们5班和6班进行对抗赛。发令枪一响，我们班的女生第一棒就领先一步，传到我们男生第一棒时，已经超出6班近
成绩的背后离不开我们这个团队所有人的齐心协力、默契配合。希望在今后的学习中，班级的每个同学都能像这次接力赛的参赛队员一样齐心协力、奋勇前进，不畏困难、再创佳绩。我相信，我们5班是最棒的！
校 园 心 语（六）
第十九周
初二（1）班 单渝菲
现在是
和往年一样，上妆、换衣、彩排，作为后台的图书馆里不断传出演员们的笑声。接下来就是我们的表演，我们整好队在候场区等待。参加过三年迎新会，从后台到舞台候场区，这条路对我来说很熟悉。从预初合唱队演唱《国家》、歌曲联唱《古原草》到初一的合唱队汇报演出《中华名谣》，再到今年的现代舞，这个舞台是如此的熟悉，同时也更留恋。
该我们上场了，有些激动，也有些紧张。走上场，站好位，面对台下所有的观众，我们相视而笑。我突然不再紧张，取而代之的是不舍与珍惜。音乐响起，意味着演出开始。那练了不知道多少次的舞蹈早已烂熟于心，我们努力将每一个动作做到位，将青春活力和热情朝气呈现给所有人。看着台下那一张张笑脸，心中充满了感激与感动。我是幸运的，能有幸连着三年站上这个舞台，感受这个舞台，感受付出的快乐。
一年一年又一年，我在西南模学习生活已经三年了。三年，让我对校园充满感情，我在这里勤勉学习，快乐生活，健康成长。今天是2013年的最后一天，过了今天，我们又将长大一岁。成长是不断地积累，是不停地经历。
当最后一场演出结束，我满意地笑了。所有留恋，所有感动，所有感触都在这一刻化作一根丝带，划过我的心尖，留在我的心中。在西南模的学习生活中，我懂得了只有付出才有收获的道理，让我们努力，在人生的舞台上继续演绎属于我们自己的精彩！
校 园 心 语（七）
第十九周
初二（7）班 田雨辰
节俭，是中华民族的传统美德。最近，和校长、老师共进午餐使我对这个词有了更深刻的理解。
那天，校长从教室门口的饭箱中拿了一盒我们学生的饭走进教室。热闹的教室一下子安静下来，校长将饭盒上的汁水擦干净后，放在讲台上，并没有立刻坐下来，而是催着我们赶紧拿饭。毕竟正值冬日，即使用棉被包着，饭也是很快就会凉的。
待同学们都坐好后，校长才微微点头，坐下来开始大口吃起平常我们只吃几口就扔掉的饭，安静又迅速。有校长作榜样，平日里吵吵闹闹的班级也变得异常安静，大家规规矩矩地吃着午餐。原以为吃光那些饭菜几乎是不可能的，倒掉才是顺理成章的。但是，看着校长大口将盒中的饭菜吃得一干二净，我便也试着一口荤一口素地搭配着吃起来。说实话，虽然饭菜真的不如酒店或者家里烧的好吃，但是味道也不错，并没有想象中的那么难以下咽。
大概是很多同学都和我有同感吧，大家都将“光盘行动”进行到底，吃掉了饭盒中所有的菜。校长从我们身边走过，看着一盒盒“光盘”，微微点头，露出了满意的笑容。然后，大家有序地排着队，将饭盒整齐地放进箱子内，没有人推搡，没有人吵闹。
短短一个中午，我们班在校长的带领下，在午餐的“光盘行动”中发生了翻天覆地的变化。也许，那天搬运饭盒的叔叔阿姨会惊异于我们班所剩的饭菜重量怎么突然变得这么轻。这些，都是我们注重“节俭”后的成果。
现在，我们的班主
校 园 心 语（八）
第十九周
初三（1）班 王 哲
冬日里，一年一度的晨间长跑又开始了。寒风呼啸着，要在这样的天气下跑步，真是种煎熬。不少同学因天气寒冷而把手缩进了袖子里，恨不得整个人都能躲进温暖的衣服下。
随着一声令下，大家都迈开步子向前跑去。可是今天的晨跑，和平时有些不同，在跑步的过程中，汪校长加入了我们班的队伍，与我们一起跑步。于是，原来有些松散的队伍一下子整齐有序起来了，原先在队伍中偷懒的同学也认真跑起来了。我想这不仅因为校长是领导，更因为校长是我们可敬的师长，汪校长的率先垂范与身体力行令我们钦佩不已。作为一位年过半百的长者，在凛冽的寒风中仍坚持与我们一起晨跑，这种精神令我们感动，更值得我们学习！
晨跑结束，回到教室，我不禁深思起来：汪校长的领跑其实更在向我们传达一种精神——一种面对困难、无所畏惧，迎难而上、克服困难的大无畏精神。身为一名初三的学生，面对日渐增大的学习压力，我们是选择想办法破解难题，还是选择逃避现实抑或半途而废？校长用他的实际行动告诉了我们，面对困难，我们当然应该选择迎难而上，无论多么艰难都不要轻言放弃。
校长的一言一行无时无刻不在影响着我们，作为西南模学子，我感到幸运，因为我能在这样一位优秀校长的关怀下，在身边众多敬爱师长的指引下成长。我以自己是一名西南模学子而骄傲！
校 园 心 语（九）
第十九周
高一（4）班 李之昂
本学期，我们学习了《香菱学诗》这篇文章。文章讲述了一个普通女子学诗的故事。香菱向黛玉讨教后，向她借了《王摩诘全集》开始朗诵。在有了一定基础的情况下，她开始尝试自己写诗。第一首诗虽然有了点诗的意思，但措辞不雅，继这之后她写的第二首诗也失败了。于是，有些人叫她放弃，有些人开始笑话她。但她并未因此失去信心。她早上在庭院中思考，有时还会发出一两声轻笑，晚上甚至在梦中都会想着作诗。大家都认为她疯了。然而她却真的在梦中得到了一首好诗，她将诗写在纸上后拿给众人看，大家都笑着夸赞道：“这首诗不但好而且新巧有意趣。”她的努力最终得到了大家的认可。
这个故事不正是想告诉我们：只要有坚持到底的决心和毅力，就一定会成功吗？面对即将到来的期末考试，我们也可以学习“香菱学诗”的那种不轻言放弃、执着追求的精神，体现在我们的复习过程中。
在理科复习中，我们可以将错题再做一遍，检验自己是否将难点、重点、易错点弄清吃透；重温试卷集，试着掌握不同题型的解法，以及相同题型的不同解法。在文科复习中，语文学科要把诗、词通读一遍，记住易错字的写法；英语则要把知识点重新复习一遍，把以前做错的汉英翻译重新做一遍。在遇到困难时，我们要迎难而上，积极思考，不能轻易退缩，或止步不前。
相信，只要有这样的复习过程和不轻言放弃的决心，期末考试就一定可以考出好成绩。
校 园 心 语（十）
第十九周
高二（3）班 朱晟栋
小时候，在我写毛笔字时，老爸会突然抽掉我的毛笔；吃饭时，老妈会突然拿掉我的饭碗。然后他们会严肃地教导我说：“孩子啊，你连笔都握不住，连自己的饭碗都端不牢，这是不行的啊。”
最初，我总是反驳说：“是你们夺走的嘛。”
老爸说：“是的，是我们夺走的。但是如果你握得紧，端得牢，我们是夺不走的。”
现在，我时常回想起这段往事，明白了父母的良苦用心。他们是在告诉我一个做人的道理：一个人遇事不要总强调外因，而要严格要求自己，提高自己的自控能力。
现在的我已经在不断地改变，学会掌控自己的命运。在高二选科分班阶段，我对自己的学习已经有了明确的目标，“加一”课程也是我自己选的。虽然父母不是很赞成，但他们还是尊重了我的选择。虽然这门课有点枯燥，但
现在，正是我们面临人生重大选择，并发力行动的关键时刻。对于每个人而言，机会只有一次。我要努力克服学习上松散、不专注、持久力弱的缺点，尽力调整紧张、焦虑、烦躁的情绪，静下心来，集中精力，立即行动起来吧，做回我自己！
校 园 心 语（十一）
第十九周
高三（2）班 王 倩
“一模考”在即，高三的每个同学都在努力。这几天，同学们很辛苦，但更辛苦的，是老师们。
每天都陪伴我们到天黑，这已经是老师们的习惯。为了让我们随
我曾见过一些同学，对于额外的补习怨声载道，更有甚者对老师的帮助不屑一顾。殊不知，老师们心里，有多难过。也许，老师会批评你，会指正你的错误，但是师长的教诲最终都是希望你们能进步得更快，不是吗？与老师好好沟通，无悔地走过高三这一年，是我们每个高三学子必须，也是能够做到的。
高三这一年，如果没有老师相伴，我们什么都干不成。因为，没有了他们的支撑，我们就像被拔了根的树，别说生长，就连站都站不住。老师就是我们坚强的后盾，当你累了，倦了，回头看看，老师还在你的身后，默默关心着你。
尊师重教本就是中华民族的传统美德，我们理
借此机会，对高三年级组的老师们，对所有关心我们成长的师长们，说一声，您们辛苦了！
