营养餐谱
上海市西南模范中学
（2015.3.2---2015. 3.6）
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早餐 | |
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星期一 |
白粥 酒酿圆子 白煮蛋 烧麦 糖糕 玉米面刀切 菜包 肉包 |
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星期二 |
面浇头；辣酱、青菜、酱卤蛋、辣肉 烧麦 刀切 |
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星期三 |
豆浆 南瓜粥 麻球 葱油饼 萝卜丝饼 肉包 刀切 |
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星期四 |
面浇头；肉丝雪菜、素鸡、荷包蛋、炒素 烧卖 刀切 |
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星期五 |
豆浆 菜粥 茶叶蛋 春卷 粢饭糕 菜包 刀切 肉包 |
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星 期 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 | ||||||
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套 餐 |
黄焖鸡腿 |
椒盐排条 |
宫爆肉丁 |
红烧大排 |
三色炒饭 | ||||||
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蚝油牛肉 |
鲜肉蛋饺 |
奥尔良腿排 |
鲜肉百叶包 |
酱汁鸭腿 | |||||||
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兰花干 |
肉米粉皮 |
海带肉丝 |
白菜木耳炒蛋 |
炒素 | |||||||
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炒青菜 |
双色卷心菜 |
杭白菜 |
韭菜绿豆芽 |
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大荤 二选一 |
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椒盐排条 |
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红烧大排 |
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萝卜烧肉 |
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卤汁带鱼 |
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小荤不选 |
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鲜肉蛋饺 |
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鲜肉百叶包 |
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肉米粉皮 |
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白菜木耳炒蛋 |
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素菜 |
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双色卷心菜 |
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韭菜绿豆芽 |
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午餐汤 |
紫菜虾米汤 |
雪菜蛋花汤 |
咸肉冬瓜汤 |
榨菜蛋花汤 |
酸辣汤 | ||||||
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晚餐 | |||||||||||
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晚餐 |
大荤 |
糖醋肋排 |
咖喱鸡块盖浇饭 |
家乡咸肉 |
油丁烧肉 |
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香干鸭块 |
香酥猪排 |
香炸鸡中翅 |
鸡米花 |
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小荤 |
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西葫芦胡萝卜 肉片 |
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莴笋木耳肉片 |
烂糊肉丝 |
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素菜 |
黄豆芽 |
炒菠菜 |
鸡毛菜面筋 |
蚝油生菜 |
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晚餐汤 |
番茄蛋花汤 |
粟米蛋花羹 |
香菇肉丝 豆腐羹 |
雪菜土豆汤 |
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