营养餐谱
上海市西南模范中学
（2014.12.22---2014. 12.26）
|
早餐 | |
|
星期一 |
赤豆粥 糖糕 蜂糕 肉包 菜包 刀切 |
|
星期二 |
面浇头：雪菜肉丝、酱蛋、青菜 花卷 烧麦 |
|
星期三 |
面包 赤豆糕 花卷 粢饭糕 蜂糕 豆浆 白粥 |
|
星期四 |
面浇头：辣酱、炒素、虎皮蛋 肉包 刀切 |
|
星期五 |
豆浆 油条 八宝饭 白煮蛋 花包 豆沙包 菜粥 |
|
星 期 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 | ||||
|
套 餐 |
酱汁鸭腿 |
糖醋小肉 |
咖喱鸡米饭 |
黄焖鸡腿 |
扬州炒饭 | ||||
|
西葫芦炒蛋 |
肉面筋 |
香炸猪排 |
银雪鱼排 |
红烧大排 | |||||
|
五香方干 |
肉糜粉条 |
烂糊肉丝 |
花菜胡萝卜肉片 |
炒素 | |||||
|
杭白菜 |
炒青菜 |
红烧萝卜 |
青椒绿豆芽 |
| |||||
|
大荤 二选一 |
|
糖醋小肉 |
|
黄焖鸡腿 |
| ||||
|
|
三色虾仁 |
|
红烧带鱼 |
| |||||
|
|
|
|
|
| |||||
|
小荤不选 |
|
肉面筋 |
|
银雪鱼排 |
| ||||
|
|
肉糜粉条 |
|
花菜胡萝卜肉片 |
| |||||
|
|
|
|
|
| |||||
|
素菜 |
杭白菜 |
炒青菜 |
红烧萝卜 |
青椒绿豆芽 |
| ||||
|
午餐汤 |
榨菜肉丝汤 |
咸肉冬瓜汤 |
番茄卷心菜汤 |
紫菜蛋汤 |
咖喱牛肉粉丝汤 | ||||
|
晚餐 | |||||||||
|
晚餐 |
大荤 |
红烧大肉 |
蚝油牛肉盖浇饭 |
糖醋肋排 |
百叶结烧肉 |
| |||
|
香酥鸡米花 |
奥尔良腿排 |
油爆虾 |
三色鸭肫 |
| |||||
|
小荤 |
|
|
|
|
| ||||
|
肉糜豆腐 |
|
芹菜干丝肉丝 |
西葫芦肉片 |
| |||||
|
素菜 |
青椒土豆丝 |
鸡毛菜 |
蚝油生菜 |
白菜木耳 |
| ||||
|
晚餐汤 |
粟米蛋花羹 |
香菇肉丝豆腐羹 |
黄豆骨头汤 |
雪菜蛋花汤 |
| ||||
