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西南模范中学 沈 嘉 怡 - 内容 - 上海市西南模范中学

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西南模范中学 沈 嘉 怡

作者/来源:[暂无]    发布时间:2020-03-17

《适应社会 完善自我》教案

一、学情分析

《适应社会 完善自我》是初二年级思想品德课《第七课 融入社会 发展自我》中的第二框内容。第七课旨在帮助青春期的青少年更顺利地从童年过渡到青年,学生从融入社会的角度来感悟成长中的变化,从确立积极的自我期待,到正确处理自身的情绪,从而正确对待生活中、学习中会遇到的顺境和逆境。

八年级的学生处于十三、十四岁的年龄段,正值青春期最为敏感的时段,是从童年向少年过渡的重要时期,不仅生理上出现了变化,心理上更处在一个复杂多变的时期,自我意识的形成、对周遭事物的越发关注,使得学生一个特别有想法,但有些想法可能过于简单和片面,自身希望能朝成人发展,但对待很多事件的控制和分析能力还比较欠缺,容易出现情绪问题或消极对待生活中、学习中的各种困难。

因此,本框主要针对这一特点,让学生有所感有所悟,从而树立更为积极的心态来对待生活的各类事件,感受情绪的波动,学会控制自身情绪,正确对待生活中出现的顺境和逆境。

二、教学目标

1、知识与技能:理解适应社会需要有积极的自我期待;认识人类最基本的四种情绪,了解适当的情绪反应及应对策略对人的重要影响,掌握调整自己情绪的基本方法;学会正确对待生活中的顺境和逆境。

2、过程与方法:通过事例串联、调查分析、情境讨论等形式,理解确立正确积极的自我期待的重要意义,学会理智控制自己情绪的方法,以及用积极的人生态度正确对待生活中的逆境。

3、情感、态度与价值观:激发学生以积极的自我期待实现自己的目标以及理想;自觉保持良好的情绪状态,做情绪的主人;树立用积极心态看待逆境的人生态度,并在逆境中磨练自己的意志。

三、教学重点与难点

1、重点:学会控制情绪,理智应对情绪反应

2、难点:理解适应社会需要有积极的自我期待;正确对待生活中的顺境与逆境

四、课前准备

1、学生:完成“理想小调查”以及“情绪稳定性测试”。

2、教师:统计分析“理想小调查”以及“情绪稳定性测试”;制作多媒体课件。

五、教学过程

【导入】 图片:一只受伤的脚——刘翔的辉煌及退役

课题:适应社会 完善自我

【时间轴1】 刘翔的2004年雅典奥运会

“不要以为亚洲或中国运动员短跨项目不如欧美,我会用实际行动证明,亚洲有我!中国有我!——2004 刘翔”

【理想小调查】 你的理想(或将来的职业)是什么?制定依据是什么?你的优势及你的不足分析。——展示班级调查结果

▲积极的自我期待

发挥潜能

确立目标

适时调整

【时间轴2】 刘翔的2008年北京奥运会

“我一定要乐观一点,不能怨天尤人,我一定要振作起来,我是不会轻易言败的,这就是我的性格,我要让他们看看,我还行。——2008 刘翔”

【认识情绪】 图片:人的四种情绪表情(将事件对应入情绪表情)

①期中考试有一门学科不及格;

②最好的朋友把自己的秘密告诉了别人;

③期中考试有一门学科得了满分;

④拿着不及格的成绩单给爸爸妈妈签名;

⑤假期里要和爸爸妈妈出国旅游;

⑥在补习班里与幼年的好友不期而遇;

⑦最好的朋友即将出国留学;

⑧教室里飞进一只大黄蜂并绕着自己转。

人类最基本的情绪:快乐、愤怒、恐惧、悲哀

【测试分析】 情绪稳定性测试结果分析(不同分数段的稳定性分析及班级情况分析图)

0—20:表明你的情绪基本稳定,自信心强,具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力,能照顾别人们的心情,顾全大局。你一定是个个性开朗,受大家欢迎的人。

21—40:说明你的情绪基本稳定,但比较深沉,对事情的考虑过于冷静,处事淡漠消极,不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑,办事热情时高时低,瞻前顾后,犹豫不决。

41及以上:说明你的情绪很不稳定,日常烦恼非常多,使自己的心情处于紧张和矛盾之中。如果你得分在50分以上,则是一种危险信号。你必须请心理医生进一步诊断。

【情境分析】 适当的情绪反应、过度的情绪反应及应对策略

情境一:考试成绩不理想,结果与付出不成正比时……

情境二:和好朋友闹矛盾,他/她误会了我时……

情境三:家长老是说“别人家的孩子”时……

【情绪调整基地】 适当的、中性的、不适当的调整情绪方式

【观点碰撞】 刘翔的北京奥运会退赛

“经历过那样的2008,还有什么事情能影响我的心情?镇定、淡定,做什么都要镇定,看什么都要淡定。——2008后 刘翔”

【时间轴3】 刘翔的2011年韩国大邱世锦赛

▲做情绪的主人

主动调整

理智控制

【时间轴4】 刘翔的2012年伦敦奥运会

【时间轴5】 刘翔的2015年

“退役后,我将去完成剩余的学业进一步充实自己,做一些对中国青少年体育发展和提升国人健康体质有利的事,力所能及推动和促进中国田径在国际舞台上的影响力。

因为体育是我的梦想,哪怕经历再多的曲折,我一生已无法离开。每个人都会有自己的梦想,在实现梦想的过程中谁都会遇到挫折,但是不要放弃,只要勇敢去做。

从来就没有一帆风顺的人生,从来就没有什么救世主……唯有不懈的努力,我将带着运动生涯中所学习到的宝贵经验去再次飞翔。

——刘翔 《我的跑道 我的栏》”

▲正确对待顺境和逆境

积极态度

切实期望

平和心态

【总结】适应社会与完善自我是相辅相成的。

        要在适应社会的过程中逐步完善自我,完善自我就能更好地适应社会。

六、课后反思

本堂课以刘翔的退役事件为导入、以刘翔的运动生涯为主线串起“积极的自我期待”、“做情绪的主人”以及“正确对待顺境和逆境”这三个知识点,线索较为清晰。

选取事例的时候主要考虑到刘翔——“上海速度”的代表人物,学生比较熟悉和了解,容易引发学生共鸣,也比较容易达到有所感有所悟的目的。用刘翔运动生涯的三次奥运会巧妙地串联起了三个知识点:2004年雅典奥运会夺冠——积极的自我期待;2008年北京奥运会退赛——做情绪的主人;2012年伦敦奥运会跌倒——正确对待顺境和逆境。这样的线索串联使得本堂课思路完整而清晰,也避免了思想品德课材料多而杂的弊病。在课前,用“理想小调查”和“情绪稳定性测试”两个活动,了解各班的具体情况,比较有侧重地分析每个班的特点,进而有针对性地进行分析和指导。同时,整堂课学生伴随着刘翔跌宕起伏的运动生涯,在情绪上始终跟着我的节奏走。在思想品德课上,学生在情感上有所感触,才能真正引发思考,一旦有所“思”,便会结合自身有所“悟”,从而便于达到“导行”的目的,提高思想品德课的实效性。

从实际操作的角度看,本堂课在一些地方还是需要进一步改善。一方面,虽然整堂课的线索清晰、脉络清楚,但内容相对比较多,在40分钟的有限时间里,节奏把握得不是特别到位,容易出现前松后紧的问题,有些内容讲解、分析时还是比较啰嗦和拖沓;另一方面,从选材来看,刘翔虽然是比较有代表性的人物,对于一些对他特别关注和了解的学生更容易达到共鸣的效果,但有些不感兴趣或者不关注的学生,就相对比较难出效果,存在一定的个体差异,并且整堂课还是我说得比较多,有些材料如果让学生来准备和表达可能效果更好。

思想品德课如何让学生“知行统一”始终是每位政治教师不断思考和探索的大课题,也是我在工作中不断要去摸索和改善的。

 

                                      西南模范中学政治组

                                         沈   嘉    怡

                                          2016年10月

 

附录2:理想小调查

你的理想(或将来的职业)是什么?

                                                                     

你的制定依据是什么?

                                                           

你的优势

你的不足



 

附录3:情绪稳定性测试

(  )1、看到自己最近拍的照片,你有何感想?

A、觉得不称心    B、觉得很好    C、觉得可以

(  )2、你是否想到很多年后会发生使自己极为不安的事?

A、经常想到    B、从来没想到   C、偶尔想到

(  )3、你是否被朋友、同学起过绰号、嘲笑过?

A、这是常有的事    B、从来没有    C、偶尔有过

(  )4、你休息以后,是否经常再起来一次,看看门窗是否关好?

A、经常如此    B、从不如此    C、偶尔如此

(  )5、你对与你关系最亲密的人是否满意?

A、不满意    B、非常满意    C、基本满意

(  )6、你在深夜的时候,是否经常感到有什么值得恐惧的事?

A、经常    B、从来没有    C、极少有这种情况

(  )7、你是否经常因噩梦而惊醒?

A、经常    B、从来没有    C、极少

(  )8、你是否曾经有重复做梦的情况?

A、有    B、没有    C、偶尔有

(  )9、有没有一种食物使你吃后呕吐不止?

A、有    B、没有    C、说不清

(  )10、除去现实的世界外,在你心里是否还有另外一个世界?

A、有    B、没有    C、说不清

(  )11、你是否经常认为你不是现在的父母所生?

A、时常    B、没有    C、偶尔有

(  )12、你是否曾经感到有一个人爱你或尊重你?

A、是    B、否    C、说不清

(  )13、你是否常常认为你的家庭对你不好,但是你又确知他们的确对你好?

A、是    B、否    C、说不清

(  )14、你是否觉得没有人对你很了解?

A、是    B、否    C、说不清

(  )15、你每天早晨起来的时候最多的感觉是什么?

A、秋雨霏埯或枯叶遍地    B、秋高气爽或艳阳天    C、不清楚

(  )16、你在高处的时候,是否有站不稳的感觉?

A、是    B、否    C、有时候这样

(  )17、你平时是否觉得自己很健康?

A、是    B、否    C、不清楚

(  )18、你是否一进家门就把房门关上?

A、是    B、否    C、偶尔是

(  )19、你待在房间里关上门后,是否感到心里不安?

A、是    B、否    C、偶尔是

(  )20、当一件事需要你作出决定时,你是否觉得很难?

A、是    B、否    C、偶尔是

(  )21、你是否经常用抽签、玩纸牌、抛硬币之类的游戏来测吉凶?

A、是    B、否    C、偶尔

(  )22、你是否常常因为感到地上有东西而跌倒?

A、是    B、否    C、偶尔

(  )23、你是否需用一个多小时才能进入梦乡,或醒得比你希望的提前一个小时?

A、经常这样    B、从不这样    C、偶尔这样

(  )24、你是否曾听到、看到或感觉到别人察觉不到的东西?

A、经常这样    B、从不这样    C、偶尔这样

(  )25、你是否认为自己有超常的能力?

A、是    B、否    C、不清楚

(  )26、你是否曾经感觉有人在跟着你而心里不安?

A、是    B、否    C、不清楚

(  )27、你是否感到有人在注意你的言行?

A、是    B、否    C、不清楚

(  )28、当你一个人走夜路时,是否觉得前面有危险?

A、是    B、否    C、不清楚

(  )29、你如何看待别人自杀?

A、可以理解    B、不可思议    C、不清楚

 

 

 

 

附录1:《适应社会 完善自我》教材内容

适应社会 完善自我

世界卫生组织指出:“健康,不但是没有躯体的缺陷,还要有完整的生理、心理状况和社会适应能力。”只有具备了社会适应能力,才能正确处理个人与他人、集体、社会之间的关系。是否具有社会适应能力,是衡量心理健康的重要标志之一。适应社会与完善自我是相辅相成的。要在适应社会的过程中逐步完善自我,完善自我就能更好地适应社会。

 

积极的自我期待  适应社会需要对自己有一个积极的期待,就是要确定目标,自我管理,自我激励。法国有一位总统曾经说过:“眼睛所看着的地方就是你会达到的地方,伟人之所以伟大,是因为他们决心要做伟大的事情。”要适应社会,一方面,要发挥自己的最大潜能,争取实现自己的目标;另一方面,当条件限制目标不能实现的时候,能适时调整,提出新的自我期待,确定新的努力目标。

 

做情绪的主人  人类最基本的情绪有四种:快乐、愤怒、恐惧、悲哀。人的情绪变化是十分自然的事情,它使我们的生活富有色彩和趣味。但是,如果情绪变化无常或者过度,就会给身心发展、学习工作、为人处世带来消极的影响,甚至造成严重的危害。情绪过分波动不但影响自己,还会影响到人际交往,甚至可能伤害别人的感情。完善自我的一个重要表现,就是要善于主动调整自己的情绪,特别在情绪发生巨大波动的时候,善于理智地控制自己的情绪,不要让自己被情绪所支配,而要做情绪的主人。

 

正确对待顺境和逆境  生活的航船有时会风平浪静,顺风顺水;有时又会遭遇疾风暴雨、礁石险滩。社会生活的环境不会十全十美,不可能只给人创造顺境而不给人留下障碍。当我们处在顺境的时候,不能因为顺利而忘却困难;而当我们处于逆境的时候,不能因为困难而悲观。我们要懂得社会生活的多样性,既能安然走过顺境,更能用于面对逆境,克服各种各样的困难。有时,同样的环境,不同的人可能有不同的看法。要以一种积极的态度看待现实生活,改变对生活不切实际的过高期望。对待逆境和困难要有一种平和的心态,在走出逆境和克服困难之后,我们会感觉到生活变得更加美好。

 



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