这10个观点究竟对不对?
数绵羊助睡眠
数绵羊需要脑子保持注意力甚至会引起厌烦感，这对睡眠可不太有利。拥有优质睡眠，首先需要遵循睡眠节奏(常规时间段和足够的时间长度)：其次是排除白天的压力，建立良好的睡眠仪式，如喝杯牛奶、冲淋浴、看看书、听听轻音乐等等，总的来说，做一些能够使人平静的事情。
哺乳可以减少女人患乳腺癌风险
哺乳时间加长可以减小乳腺癌发生发展的风险。2002年，法国对15万女性展开的科学研究表明．那些患乳腺癌的女性哺乳次数少而且时间短。哺乳时分泌的激素(催乳激素)能够对乳房细胞起到保护作用，而且哺乳时雌激素减少，那么乳腺癌中的雌激素相应地也就减少。
避孕药可能引发乳腺癌
事实上．避孕药和乳腺癌之间并不存在任何关联。一项对9200名35-64岁美国女性
进行的研究表明：不管服用时间长短．避孕药都不会增加其患乳腺癌的几率。另外要指出
的是．口服避孕药还可以减少卵癌的发生几率。
只有男人才会脱发
我们看到的各种生发产品的广告几乎都是把男性作为推销对象，然而据最新的调查报
名显示．女性与男性脱发人口的比例完全一致!
为什么女性脱发没有像男性脱发一样成为一个医学界的热点话题呢?主要南于女性脱发
通常都较“隐蔽”，从头顶处开始且速度缓慢，而男性则是大“面积”掉头发，速度也要快得多。另外，脱发的女性大多讳疾忌医。
人每天的正常脱发量是100根左右，如果你在一段时间内大量脱发，就有必要向医生咨询。不要自己乱用生发剂．如果你正处在孕产期．最好不要使用任何生发产品，以免宝宝出现过敏现象。
抗生素。使人感到疲劳
患传染病时感到的疲劳通常不是源自服用的抗生素．而是传染病本身。因为人体在抵
抗传染病．自我保护时会消耗大量体能，而抗生素是通过减少细菌来帮助人体抵抗传染
病。虽然它可能会带来某些不适症(例如肠胃紊乱)，但并不会引起疲劳。
咖啡会使血压升高
根据目前的研究来看：偶尔饮咖啡者喝咖啡后．其血压确实会突然暂时性地升高，但
常饮咖啡者不会。
就长期来看．咖啡对血压并无影响。通常，咖啡会对心血管疾病有一点影响。
偏头痛是女性疾病
6％的人会患偏头痛。青春期前．男孩女孩患偏头痛的几率是一样的。不过，在成人中，
女性与男性的比率为3：1．更年期以后为2：1。原因是：雌激素与偏头痛往往“关系密切”：
85％的偏头痛女性患者在怀孕时偏头痛次数减少甚至消失：60％的偏头痛女性患者与月经
来临有关——来月经时雌激素减少，引发偏头痛。
人老了就会驼背．这很正常
谈并不币常．汶一现象可能与脊椎骨折(骨质疏松的并发症)有关。而年老女性很容易骨
折，有时仅仅是用力咳嗽。有时脊椎骨折还会导致慢性腰疼。所以当身高降低了3em甚至更多时，最好去照X光进行诊断．必要时进行药物治疗以免出现新的骨折。第一次出现因骨质疏松导致的脊椎骨折后．同一年里复发的概率为20％。
牛奶和奶酪可以使骨骼更坚固
幼年、青年时期多吃奶制品对骨骼的生长和发育非常有益．到年老时也可以减少骨质
损失．这就是我们要每天通过食物补充1500mg钙的原因所在。除奶制品外，钙还大量存在
于矿泉水、干果、绿色蔬菜中。补钙的同时摄人维生素D也是非常重要的．因为它有利于钙的肠吸收和同定在骨骼上。食补和日晒不足时，特别是老年人，钙和维生素D就需要以药
物形式来摄取。，
怀孕的时候不应吃药
妈妈生病比吃药对孩子的危险系数更高，因此怀孕的女性一定要照顾好自己。不过，有
些药会渗透到胚胎里，进人胎儿血液中，并扰乱胎儿发育．这些药就像阿司肛林和镇定剂一
样常见。因此．孕期服药应严格遵照医嘱。医生很了解孕期的安全原则．会相应调整处方以
同时保证妈妈和婴儿的健康安全。举个例子，为母亲治疗传染病时。在两种同样效果的抗生
素中．医生会选择对婴儿最无害的。
