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校园心语
2022学年第一学期第19周
2023/01/02—— 2023/01/06
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线上课当下,如何保护视力
预初(2)班 徐佳乐家长
时隔五个月,孩子们又一次迎来线上课,作为一名学生家长,除了担心孩子的学习状态、学习效果之外,免不了担心孩子的视力问题,而我就是这么一个特别重视孩子的视力保护的家长。进入预初阶段学习以来,孩子的用眼时长相较小学阶段增加,为此对于孩子的视力保护我就更加重视了。在此与大家分享一些自己的心得。
一、见缝插针做眼保健操
课间的时候、晚上做作业学习的时候,我会阶段性地提醒孩子用食指按揉按揉睛明穴,而孩子常常也有惰性,若是没这么听话,不愿意按揉眼部穴位时,我就将眼部穴位揉压融入到亲子互动中,当我抱着她或搂着她,适当放松一下紧张的学习状态时,也会帮她揉一揉眼部穴位,捏一捏肩膀,按一按背部肌肉,这是我和她之间独特的互动方式。当她坐着泡一会儿脚的间隙,我也会叮嘱她做一次眼保健操,做眼保健操已经成为了见缝插针式的放松形式。
孩子正处在贪睡好睡的阶段,每天早上从被窝中坐起来对她来说有困难,尤其是冬天,温暖的被窝有种说不清道不明的魔力困住了她,为了能唤醒她的身体,我会花两三分钟的时间来揉搓她的小脸、眼睛、额头、下巴,既唤醒了她的身体,又促进了眼部血液循环,一举两得。
晚上入眠前,为她准备好眼部按摩仪或是蒸汽眼罩,供她根据实际情况选择放松眼睛的方式。当上床时间比较早的时候,我也会提醒她在床上做一次眼保健操。
二、注重营养,助力保护视力
早餐时尽量保证孩子每天吃一个白煮蛋,晚餐时偶尔搭配水蒸蛋,蛋黄中的某些营养素对于保护视力是有帮助的。
作为一名家长,关心孩子的学习,关心孩子的成绩,应更加关心孩子的健康,视力好坏虽然无足轻重,但眼睛是心灵的窗户,视力好了,孩子在学习时、在生活中会便利很多。
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平凡中默默前行
预初(3)班 孙萌
时光荏苒,岁月如梭,总感觉刚刚穿上西南模范的校服,踏进校园的那一刻还历历在目,这如诗如画般的花季,从此便在这里绽放。在这里,我遇到了许多和蔼可亲的老师;在这里,我认识了一群多才多艺的同学;也是在这里,通过一学期的学习,我意识到自己在学习上必须改进的问题。很高兴有“校园心语”这个平台,能让我静下来和自己说说心里话。
一、提高上课效率,善于归纳总结
开学以来,我的作业写到很晚的时候往往会导致睡眠时间少,第二天上课无精打采。班主任老师也说过每天作业做得很晚的孩子,她很心疼,使劲要使在刀刃上。我也意识到如果能提高上课效率,抓紧在学校的时间,完成作业的效率会更高。每天如期下发的练习卷,累积了很多题,我把大量的时间都花在做题上,但却没有总结归纳,其实每一道题都不是孤立地存在的,学习的方法在于整理纠错疏通,不能再以粗心来说服自己。只有认认真真地研究错题,重视错题订正,多标记和批注,避免低级错误才能提高学习效率。
二、博采众长,共同进步
有这样一群人,他们每天和你在一起的时间甚至比父母还长。他们和你一起唱歌,一起上课,一起比拼,一起在操场上奔跑;他们在你需要帮助的时候,挺身而出——他们就是一直相伴的同窗。他们的身上藏着难以想象的宝藏:有的人记的笔记特别完整,有的人思维特别敏捷,有的人总会有解题的新思路,有的人总能写出感人至深的文章……虽然我很平凡,但我也要在这个高手云集的班级里加倍努力,不断前行,与大家共同进步。不求每分每秒都在学习,但求学习的每分每秒都很高效,作息规律,保证每天的学习状态和热情,让每天叫醒我的不是闹钟,而是准备迎接新知识的热情。
三、端正态度,严以致学
由于疫情防控的需要,我们本学期的最后阶段采取了网课的模式。网课是最考验每个人的自觉性和专注力的。“态度决定一切”,这句话出自美国作家罗曼·文森特·皮尔的《积极思考的力量》,不管是去学校还是上网课,我们都应该以积极向上的态度去学习。特别是分析卷子的时候,只瞪着卷子发呆,觉得自己对的题目,就不需要记笔记,要么草草写几句。其实,一道题中有很多知识点,考到的只是其中一部分,可以拓展出很多考点。
四、不积跬步,无以至千里
英语学科本是我小学阶段比较拿手的科目,进入初中后,我发现自己小错“遍地开花”,其中完形填空和阅读中回答问题,是我主要的薄弱点。发现了这些,我的学习态度变得更加脚踏实地。相信自己只要用心,就一定能“更上一层楼”。“蚯蚓无爪牙之利,筋骨之强,上食埃土,下饮黄泉,用心一也。蟹六跪而二鳌,非蛇鳝之穴无可寄托者,用心燥也。”学习不是一蹴而就,而是一件需要长久坚持的事。
岁月无痕,流年沧桑,青春年华里的笔迹表明,至少在最美的年华,我们曾努力证明过自己。学习本身就是为了梦想而执着奋斗的历程,会很苦、很累,我们要做好吃苦的准备。学习本身又是如此美好,点滴的改变最终塑造的是一个令自己满意的自我。
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积蓄力量,绽放光彩
——致我成长中的孩子
预初(6)班 陈柏骞家长
孩子,时间荏苒,期末将至,看你一路辛苦,一路跌跌撞撞奔向你的梦想,我们有很多话要对你说。
一、积蓄力量,绽放光彩
孩子,请你再慢一点。
孩子,你知道竹子的生长过程吗?竹子用4年的时间,仅仅长3厘米,但从第五年开始,以每年30厘米的速度疯狂生长,仅仅用六年的时间就长到15米。科学研究证明,在前面的四年,竹子将根在土壤里延伸了数百平米,正是有了前四年的缓慢积蓄,才有了第五年的飞跃式的质变。
泰戈尔曾说:“只有经过地狱般的磨炼,才能具有创造天堂的力量;只有流过血的手指,才能弹出世间的绝唱。”我们的人生,亦需要经过无数的积淀、磨炼才能绽放光彩。
每天看到你放学回家,兴冲冲地说:“我作业都做完了!”我们欣慰之余还有所担忧,我们不希望你做作业有多快,只希望你学得扎实,只有积蓄力量,才能势如破竹。
二、行则将至,未来可期
孩子,请你再稳一点。
有句话说得好:“道阻且长,行则将至,行而不辍,未来可期。”成功源于每一次的开始行动,正因脚步的不断延伸,道路才在我们的面前蜿蜒通向远方。
“行”的对立面是空谈、空想。如果把目标理想只留在脑中、嘴里,那也只是空中楼阁。美丽的蓝图,需要你一笔笔去绘制;征途漫漫,需要我们一步步去前行。
哪怕你有你对美好人生的憧憬和规划,它也需要你脚踏实地、一步一步地去走,不是吗?稳如泰山,才能步履坚定。
三、艰难困苦,玉汝于成
孩子,请你再坚持一下。
无论你正在经历什么苦难和挫折,都请你不要妄自菲薄、轻言放弃,因为从来没有一种坚持会被辜负。
车尔尼雪夫斯基说过:“既然太阳上也有黑点,人世间的事情,就更不可能没有缺陷。”
许多人没有成功,往往并不是能力不足,而是缺乏坚韧意志。有的人吃不了苦,遇到一些困难就想放弃、想退缩;有的人抗不了压,遇到一些麻烦就六神无主、缴械投降;还有的人沉不住气,做事急功近利、心浮气躁……凡此种种,都是因为他们在与困难、诱惑、考验作斗争时,缺乏一股韧劲,最后,在困难挫折面前败下阵来。山顶风光独好,请不要只停留在拥挤的半山腰,请坚信“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。
孩子,展望未来,我们对你满怀期待。身为家长,我们将与你共勉,与你一起成长!
4
调整心态,迎接阳光
初一(7)班 李景祺家长
“我阳了,但是已经好了,现在我又阴了。”这可能是我们最近得到最多的信息。疫情三年,焦虑了三年。三年期间,我们经历了反反复复的线上课、线下课;一次次地居家隔离、不停地核酸检测;无休止地消毒、清洁和从早到晚永无休止的碎碎念:一定要戴好口罩啊,可千万不能阳,千万不能阳……家长们提心吊胆,同学们小心翼翼,我们一直被焦虑、抑郁,甚至强迫症所围绕。
可当我们亲身经历过了这一切,才发现新冠没那么可怕,甚至心里还隐隐约约感觉到一种释然。可见我们都处在等待另一只靴子落地的焦虑和恐惧中。疫情三年来,每个人都不同程度地受到了心理冲击。一些人身心状态比较平稳,还有一些人的身心健康受到了严重影响。
情绪比较平稳的人,并非没有焦虑、恐慌,只是能接受那份焦虑和恐惧而已。他们懂得照顾自己,不过度消耗情绪,不提前透支焦虑。尽力地保持平和的生活节奏,又做好足够的心理准备,坦然地等待具体事情的发生,再去应对和解决;他们还善于从“不好”中看到“好”,甚至把“不好”的部分升华为某种动力,比如把居家隔离当作休养生息、学习提升、新技能培养的机会;他们不仅面对新冠疫情有积极心态,面对生活中各种突如其来的变化,也都有自己的应对方式和策略,凡事都能站在不同的角度,客观地看待问题。
情绪波动大的人,大多比较悲观,心理自我比较弱小。当他们身处各种信息的密集轰炸中,很容易被心理暗示,从而迷失自己,丧失独立的判断与思考能力,以致使自己更容易陷入混乱、焦虑和恐惧中,失去正常的生活节奏。这种现象就是习惯性的“提前焦虑”。
这个问题的本身是一种回避和拒绝,其心态源于我们想象中的恐惧。焦虑不是改不改的问题,而是需要先理解它存在的意义。提前焦虑并非心理障碍,它只是应对不确定性的一种防御方式。这种方式在很多时候是有好处的,比如中考前,很多人要提前去考试的地方踩点,以保证自己考试当天的从容冷静。事实上,提前焦虑的人常常更守时、更有行动力,做事比较靠谱。可是沉浸其中,为还未发生的事情担心、焦虑确实不值,当真正面临曾经担心的现实,才发现想象并不可怕,自己完全可以应对。
疫情放开了,比病毒更可怕的,是不确定性带来的失控感。面对恐惧的最好方式,就是回到自己的感受里,澄清什么是想象,什么是现实。比如对新冠疫情,如果我们能回到现实的层面,调整好各自的心态,多了解一些与它相关的医学、健康知识;多了解周围人们的发病状况、病程;积极做好防护措施和药品储备,也许就能减轻许多不必要的恐惧,走进原本属于我们的春暖花开。
每一种情绪都是有价值的,焦虑、恐惧也是。任何情绪的出现都是为了提醒我们,是时候关照好自己的身心了。情绪来了,不妨欢迎它们,勇敢地拥抱它们,跟它们和谐共处,让我们的学习和生活充满阳光。
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以英语学习为例,谈线上学习如何保质保量
初二(8)班 邱新茹
最近随着疫情的变化,我们又开始了线上学习。线上学习其实非常考验我们学生的自觉和自律的学习意识和心态。我觉得无论线下或者线上,自己一定要有一个清晰的认识,那就是学习是我们的责任和义务,虽然线上学习比起线下有一定的区别,但是假如可以保持正确的心态,对学习的紧迫性有客观的认识,线上学习也可以保质保量。以英语学习为例,在这里和大家分享一下我的学习体会。
第一,无论是线上还是线下,都要重视课后拓展。
首先是单词和词组的背诵和默写。每天线上课程结束后,要制订计划,背默一定数量的单词和词组,比如每天20个甚至可以每天10个。日积月累,就会有很多单词量。记单词第一要注意单词的读音,比如重音在前面还是中间。因为正确的读音有助于提高听力水平。其次要记住词性。比如一个词是形容词还是副词?它是修饰名词的,还是修饰形容词的?因为词性和语法息息相关。第三要认真理解单词的例句。例句可以帮助我们更好地理解如何使用这个单词。如果只是单纯地记住拼写而不去理解如何运用,或许一段时间后就很容易遗忘。
第二,无论是线上还是线下,课后拓展都要多读文章。
在精读中学习语法,在泛读中积累语感。尽量寻找碎片的时间,精读英文文章。首先找到不认识的单词和词组背默下来。然后是找到比较明显的语法点,即重要句型,比如文章哪里是过去完成时,哪里又是虚拟语气等。重点关注自己不熟悉的句型结构。在文章中理解语法结构,比死记硬背可能更容易记忆。这样以从单词、词组到句子来梳理文章的结构的方式来精读文章。然后再做文章后面的阅读理解等题目,这样有助于提高语法和理解能力。多读文章,增强语感,进一步熟悉和掌握语法,提高阅读能力。语言的学习都不是空中楼阁,英语学习和语文学习一样,都需要大量文章的积累,才能在积淀中提高。
第三,也是最重要的一点,就是要坚持不懈。
我想每个人都知道怎样可以提高英文成绩。道理人人懂,但是做起来很难,战胜自己往往是最难的一关。如果三天打鱼两天晒网,那么可能每次背的单词都是字母A开头的部分。要坚持不懈,短时间英语水平可能变化不大,但是日积月累,一定会有很大的进步。成绩的提高,也会增强自己的自信心,从而激励自己更加努力地学习英语,这样慢慢就形成一个良性循环。
我们每个人都读过匡衡凿壁偷光努力读书的故事,当然我们今天网课的条件比起凿壁偷光要好太多。的确,外部条件的确制约着许多人的进步,网课在某种程度上的确是没有线下课的效果更好。但是环境对于我们每个人来说都是公平的,同样的环境下,只有心态好的人会为自己创造前进的机会。艰辛的环境只是一时的体验,而经历过这些艰难后所收获的知识,才是人生宝贵长久的财富。“没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。”相信这一切终将过去,当你摆正心态,坚持着走过所有严寒的日子,一定会迎来春暖花开。
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淡定旷达
初三(2)班 杨清楠
初三本是在学校、在教室里和同学们一起奋斗的一年,但疫情无疑成了前进路上一座大山。如何面对这突如其来的困难,我的办法是拥有一颗淡然的心态。
三国时期,写出“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”的诸葛亮,身逢乱世,世间豪杰贤才纷纷择主而事,但他却静心隐居南阳十年,深入了解天下大事,潜心研究兵法战略,以天下为己任,最终成为一代名相而永垂青史。诸葛亮的事例很好地说明了在喧嚣的尘世中拥有一颗淡然的心态的重要性。
面对疫情的冲击,我们所面对的和1800多年前的三国何其相似。我们所能控制的只有自己的选择,是选择像沙丁鱼那样随时代大浪浮沉,最后撞向看似金黄却象征着终止的沙滩,还是沉淀下来潜心研究学问,提升自我?这个问题只有我们自己能够替自己回答。
拥有一颗淡定的心态,可以成为一股精神力量。美国作家海明威在成名作《老人与海》中写道:“你可以把我打倒,但是你永远不会把我打败。把我打倒是我身体跌倒,但你永远打败不了我的心。”在这次疫情中,我也成了众多阳性患者中的一位。当我被病魔折磨得浑身发抖时,我依然坚持坐在电脑前,尽量让自己少落下一些进度;当我的腰背被病毒侵袭得直不起来时,我努力地挺直腰板,甚至掐着自己的皮肤;当我被病毒击倒在床上时,我依然不肯认输,经常是听着课就睡着了。但也是这样,我对进步的渴望汇成了一股强大的精神力量,让我后来再跟上同学们的进度变得容易。
淡定可以炼成一种旷达的人生态度。苏轼一生仕途坎坷,屡遭贬谪,但淡然的心态使他始终以积极乐观的人生态度面对挫折。在被贬谪到距京师汴梁3000里外的琼州岛上时,他还能与僧人、文人墨客一起去庆祝元宵节,感受当地的风土人情。虽然有埋怨,但他天性旷达乐观,又常常能自解。我们在疫情中,当学习中面对困难和挫折时,我们能否像苏轼一样在风雨大作之时尚能高吟“莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行,竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨胜平生”?正是因为淡定和达观,他始终有对品味人生的追求,所以硬是让自己的挫折人生成为后世文人倾慕的人生,其淡然的态度和豁达的胸怀也成为我们这一代少年人学习的榜样。
纵使珠穆朗玛峰是地球第一高峰,但总有人能站上山峰。纵使眼前的不易压得我们喘不过气,纵使我们“正入万山围子里,一山放出一山拦”,但只要爬上那些山峰,走过那些山路,站在高峰上,回头望望,那些受过的伤、走过的路,如今都成了美好的回忆。希望诸位能与我一起奋斗,走出阴霾,迈向更好的明天。
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独清于浊流,于嘈杂发声
高二(4)班 龚嘉聿
在如今这个互联网被极广泛使用的时代,我们很容易就能在网络平台上看到网友们众说纷纭,对一个热门事件的评论中,两极分化的言论更是数不胜数。在这种人人皆有“麦克风”的时代,保持头脑清醒,不人云亦云,但同样为正义发声,便显得弥足珍贵。
理性分析事实,不盲目站位。在我们的生活中,“绝对”这两个字是几乎不可能存在的,任何事情都有它的两面性,我们应该辩证地分析,不随意从大流,有自己清醒的认识。对于任何一个事件,网络上某一个人所言难免片面,直接相信这些网友的言论,与把我们自己的大脑交给别人无异。所以,在任何一件事情发生后,我们应该做的第一件事不是抓紧评论,而是回归事件本身,多渠道地了解该事件,做到在自己心中有对这个事件的还原,再去评判。这样便有效避免了人云亦云导致的盲目和错误。
对任何事情都有自己清醒的判断,这是我们每个人都必须要掌握的,在此基础上,敢于发声,守卫我们心中的真理,也是我们应该真正学会的。正如鲁迅先生所言:“愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事,能发声的发声。”对于较多数人而言,面对任何一个热门事件,可能沉默会是最好的选择,又或是私下发表一两句自己的意见,便足够了。但这真的够了吗?在“赠药被踹”事件中,那位善良的姑娘只是因为头晕动作慢了一点就被那个可笑的“受助者”推搡,互帮互助在一瞬之间便成了泡影,唯独剩下了冷漠和悲凉。在了解到这个事件后,很多网友都纷纷发声为这个女孩鸣不平,该事件才被更多人所知,那位无辜的女孩才能得到正义的声援。正是因为这些敢于发声的人们,才让更多人看见了事情的真相,否则若是恶语烙在了同赠药女孩一样善良且乐于助人的人们心中,那又有多少人心凉呢?
与此同时,我们要做的不仅是敢于发声,更应该抵制网络喷子,携手构建一个干净的社交平台,让更多愿意发声的人有发声之地,让善意不被恶语所中伤。正如荀子所言“与人善言,暖于布帛”,这个时代需要敢于直言的人,但绝不是为了博取眼球而胡乱造谣的人。唯有这样的人减少了,我们才能听到更多人的声音,才能化喧嚣为平静。
纵观古今,每个时代都有思想独立、敢于站出为正义发声的人,身处新时代,我们自当做到“有一分热,发一分光,不必等候炬火”。