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校园心语
2023学年第一学期第11周
2023/11/06—— 2023/11/10
1
如何培养时间的小主人
预初(3)班 孙雅涵家长
孩子进入预初后,养成一个好的学习习惯是非常重要的事项之一。而一个好的学习习惯离不开良好的时间观念和时间管理。无论是早上起床以及之后的安排,还是放学后的时间安排,抑或是周末以及寒暑假的安排,都离不开良好的时间观念。良好的时间管理和时间观念对于学习计划的完成以及学习的效率都是至关重要的。
在跟孩子的相处中,发现赋予孩子做事情的意义是培养孩子时间观念的一种很好的方法。每天早上,孩子都会督促我早点出发去学校,并且不断地提早起床时间,我非常好奇,为什么隔壁的小朋友每天出门都至少晚十几分钟,而她却要那么早出门并且很自觉地进行着总结和持续改进?询问之下才了解到,孩子要去班级做手机管理员,需要早到一点。原来是这件有意义的事情促使她有责任感,并为之做好了时间的规划。
想要培养孩子良好的时间管理能力,家长也可以尝试以下的几种方法:
一、让时间可视化。家长可以在家里的客厅或者孩子的卧室、书房等地方都摆个钟表,或者给孩子买个手表,让孩子时刻能看到时间,感知时间的流淌。有了“时间”这根无形的指挥棒,孩子做事速度会提高,时间观念也加强了。
二、跟孩子一起制订时间任务表。把一些学习的安排或者家务都分配好需要花费的时间,并且做成计划表。让孩子明白节约时间的重要性,理解计划好的事情要按时完成,否则会影响后面计划的实施,就像多米诺骨牌一样,会产生连锁反应。
三、帮助孩子树立遵时、守时的观念。古人云:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。”这时间珍贵的道理人人都懂。我们作为父母,需要帮助孩子树立遵守时间、珍惜时间的良好时间观念。特别是在人际交往过程中,遵时、守时不仅能表现出对他人的尊重,也体现出个人的素养。养成了守时的习惯,对于按时完成老师布置的作业、家长布置的任务,以及自己制订的计划表的实施,都是非常有利的。
在孩子习惯形成的关键期,让我们一起努力,帮助他们成为自己时间的小主人。
2
给孩子的一封信
——关心孩子的身心健康,期待他的成绩优秀
初一(4)班 李炯灿家长
亲爱的孩子:
你是我们生命中最珍贵的宝贝,我们用一颗温暖的心守护着你一路成长。每当看到你无忧无虑地奔跑在校园里,我感到无比欣慰和自豪。然而,在各行业如此“卷”的时代,我们“新手”家长也面临着新的挑战,随着每次考试来临,内心也充满了矛盾和焦虑。
首先,我十分希望你能在期中考试中取得优异的成绩。不是因为我对你有过高要求或者我有追逐名利之心,而是源于我对你未来发展及人生道路的深深期许。优秀的成绩不仅是对你努力学习的肯定,更是打开未来门户的钥匙。拥有良好的学习成绩,你将有更多选择、更多机会去追寻自己梦想。
然而,在追求好成绩之余,家长们也始终关注着你是否过于辛苦。我们并不希望你背负沉重的压力或被紧张情绪困扰。你写作业总是到拖到很晚(包括周末),效率低下,这让我们备受困扰。我们深知,学习并不仅仅局限于书本上的知识,更重要的是培养你健康、积极向上的人格和心态。
因此,我衷心希望你能够调整自己的学习习惯,提高学习效率。学习并不意味着要付出过多努力或牺牲休息和娱乐的时间。相反,高效学习应该是一种合理安排时间、科学掌握方法、充分利用资源的方法。只有这样,你才能在有限时间内完成任务,并留出时间去锻炼身体、和家人朋友交流、培养兴趣爱好等。
在紧张的学业之余,身心健康同样至关重要。我希望你能够保持良好的生活习惯,每天保证充足睡眠,合理饮食。适当运动可以帮助你缓解压力、提神醒脑。同时,注意培养自己的兴趣爱好,在放松自己的同时涵养自身。
最后,请相信我对你的爱和支持是无条件的。无论你在期中考试中获得怎样的成绩,我依然会一如既往地陪伴在你身旁。学习是一条漫长的道路,成绩只是其中的一部分。重要的是,你能够拥有乐观向上的心态,不论遇到困难与挑战都能坚持不懈地努力前行。记住,不能“躺平”,“躺平”是对自己人生的极度不负责。
孩子,相信你有着巨大的潜力和能力。调整好学习状态,养成良好习惯,保持身心健康,你一定能在人生舞台上展现出耀眼的光芒。
愿你在学业上取得佳绩之余,也能拥有快乐、健康、充实而有意义的校园生活!
3
期中学业诊断以后的心态调整
初二(3)班 邓方涛
“叮叮叮……”一阵响亮的铃声打破了考场的寂静,这学期期中学业诊断的最后一门科目结束了,期中学业诊断自此落下帷幕。顷刻间,安静的校园变得热闹起来了:只见有的同学交头接耳,忙着对答案;有的同学轻松从容地整理着书包,自信满满,嘴角露出了“春风得意马蹄疾”的喜悦;有的同学则扶着额头,蹙着眉头,仿佛还在懊恼自己没能攻克最后一题……这一场考试激起了我们这群学子多少丰富的表情啊!
之前的我,也是这“学业诊断多种表情综合征”的一员。对于刚刚结束的科目,总是忍不住和身边同学对答案。如果对了,就暗暗自喜,颇有一种一雪前耻,实力被重新证明的骄傲;而如果答案错了,则懊悔不已,恨不得捶胸顿足;如果发现自己有大题错误时,则更像是当场被泼了一盆透心凉的冷水似的,整个人没了精气神。如果不和同学对答案,心中又满是焦虑和不安,生怕自己有什么疏忽,辜负了自己的努力。所以,无论对答案的结果如何,它都会影响到我自己的情绪和状态,影响还未考试的科目的发挥。
渐渐地,我注意到,每次学业诊断以后,班上也有不少的同学能够做到荣辱不惊,他们往往能够沉下心来,不受某次考试结果的影响,以获得知识和纠正错误为目的,镇定地参加考试并坦然地接受考试结果。是啊,考场之上,我们以笔为剑,闯过无声硝烟之后,无论我们是否能够从考场“凯旋”,我们都应该怀揣梦想,继续前行。切不可考试结束了,心理影响却一直存在。
因此,相对于期中学业诊断本身而言,我们更应该重视这考试以后的心态的调整。首先,我们要对考试有正确的认识。考试是某一阶段学习的有效反馈,它是一次我们自己与过往努力、成效的对话,并不是我们人生命运的成绩单。如果期中学业诊断成绩不理想,既然已经成为现实,我们就应该勇敢地面对现实,并接受它。可以把现在和过去的成绩作比较,看自己有没有进步,理解错误的知识点是不是得到了纠正,掌握的知识是不是比以前更全面。不要将自己的目光只放在考试的分数和名次上,否则就很难继续进步了。其次,对于考试成绩,要少些焦虑,多些平常心。重视一次考试的得失,不如更“计较”自己的学习是否在持续进步、长期积累的正确道路上。“积一时之跬步,臻千里之遥程”,每个人都有一个“最近发展区”,我们在设立自己目标的时候,应该位于这个“最近发展区”内。那么,经过我们努力,这个目标就会实现。而目标的实现能够带来成功的体验,从而增强学习、考试的信心,实现正向循环。如果我们将目标确定太高或太低,就会失去设立目标的实际意义。当然,目标设立之后,我们应该制订计划,认真践行,持之以恒以达到目标。最后,不要唯考试结果论,要学会长期主义。我认为考试的目的是激发出我们自身学习的力量,我们不应以一次考试来动摇自己的信心,打乱自己的计划。只要正确认识到考试的意义,并且坚持学习的长期主义,我们就可以用更好的心态迎接每一次的考试。
愿大家不畏艰难险阻,披荆斩棘,只要心中有梦,我们便能“便欲乘风,翻然归去,何用骑鹏翼”!
4
做情绪的主人
初二(5)班 朱屹宸
奥里森·马登博士曾说过一段话:“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪,无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。”那如何才能做情绪的主人?
保持积极向上的乐观心态,行动才是抵御一切焦虑情绪的良药。对于我们每个人来说,只有当下,才是自己能够把握的。与其焦虑未来,不如把握当下,行动起来。当你一旦行动起来,从会做的做起,从能做的做起,当我们在行动中不断地取得成绩时,对自己才会越来越自信,每天在积极的情绪中才能过得踏实,焦虑的情绪也会随之消散。焦虑不会消除明天的烦恼,它只会消耗今天的能量,所以,想,全是困难;行动,才有出路。让我们放下对成绩、对未来焦虑的情绪,从本我出发,不向困难妥协,勇往直前。
当失控的情绪来袭时,要学会及时止损。在人际交往中,我们难免会遇到让自己失望甚至愤慨的事情,这时应该冷静和理智地远离消耗自己的人和事,不要在情绪激动时说出攻击性的言语,做出让自己后悔的事情,应克制负面情绪,及时和自己信任的人倾诉,以此缓解积压心中的怨气。之后,要学会宽容和自我反思。在情绪稳定的时候,理顺事情的前因后果,学会换位思考,肯定人际关系中积极的部分,逐渐淡忘让我们失望的部分。学会以旁观者的视角看待事情,审视自身,从而不断完善自我,这样我们才能走向成熟。
当我们被悲观情绪笼罩时,要学会自我调节。明明很努力了,但还没达成预期的目标,这种焦灼的状态常让我们深感无力,陷入自我怀疑,从而产生悲观消极的情绪。这时我们不要否定努力本身,而需要及时调整努力的方向和方法。另外可以多读些励志类的书,给自己赋能;多和家人和朋友沟通,透过他们的经历缓解自己的不安;常怀感恩之心,就会感到自己无比幸运,这样当我们遇到挫折时,才能解救自己于悲观情绪之中,重新获得前进的动力。
拿破仑曾经说过:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”我们良好的情绪是一个人价值得以发挥的基础,拥有稳定的情绪,才能有感知快乐的能力,生活和学习才会充满了动力。让我们做情绪的主人,更好地把控自己的人生,这样,未来的路也会越走越宽,越走越顺。
5
拯救“时间穷人”
初三(2)班 王媛祺
有句话讲:“时间是生命的刻度,是人生最初也是最重要的财富。”上了初三,我的身边常有人抱怨:“每天写完作业就到深夜了,即使是想多写点课外的题,偷偷‘内卷’一下,好像都没有什么空。我的效率可真低。”那如何拯救这种“时间穷人”的情况呢?我的谬见如下:
一、制订学习目标
提高学习效率,一开始就应该先制订学习目标。目标是一件事的开端,有了目标,事情才会有一个终点,为我们指明方向。《羊皮卷》中写道:若是制订了目标,每天大声地诵读目标两遍,潜意识便会记住它,并帮助你在实现这个愿望时拥有动力。而非像在迷雾中航船,看不清的灯塔而迷失于海洋。制订目标,不应该一下子就想实现长远的目标,而是要用一个个小目标来抵达大目标。小目标可以是下一次考试多拿两分,或是前进一个等第,或是超越身边一个旗鼓相当的朋友。要先准确衡量自己的实力,再制订真正适合自己、可实现的目标。
二、合理规划学习时间
提高学习效率,还要合理规划时间。
首先,合理规划学习时间,需要明白“劳逸结合”。不是像一个永动机一样运转,更不是三天打鱼两天晒网。须知“能量守恒”的道理,总是坐着苦思冥想,精力会被耗尽;但若是什么也不做,脑袋便也会生锈。应该合理安排休息时间,写了张卷子,给自己放个短假,出去看看窗外,呼吸新鲜空气,是个不错的选择。
其次,合理规划学习时间,要“专时专用”,在对的时间做对的事情。在休息的时候休息,活动的时候活动,认真的时候认真。不能在休息的时候佯装努力,反而在该学习的时候心飞去窗外,这样倒是“捡了芝麻,丢了西瓜”。而且,也不能在上课的时候偷偷写作业。可能这是被推崇的“内卷”,但它却让我们的上课思绪混乱;提防着老师来写作业,作业最后的错误率也极高。
第三,合理规划学习时间,要作出明确的计划。计划可以是表格,也可以是文字。要将计划上的时间具体化,而非之前常用的“5分钟”“10分钟”一类。准确预估自己若充分利用时间作业的完成时间,给自己一个截止时间,借外力来让自己被迫专注,把自己逼出最高效率,才能把花在“任务”上的时间有效地缩至最短,从而达到有劳有逸、放松却不松弛的效果。
第四,合理规划学习时间,应注重质量,而非数量。经过多个与作业奋斗的深夜,我悟出一个道理:“若是我的作业正确率高一点,那么,在现在看来,我就可以减少我第二天的作业量,让我在第二天的时候多睡一点,形成一个良性循环,进而使我白天的学习更加身心投入。而从未来角度,我还可以直接地逐渐提高我的学习成绩,之后在考试中考得高一点。”
三、寻找学习方法
提高学习效率,更需要寻找适合自己的学习方法,而非人云亦云,将别人的方法生搬硬套在自己身上,结果在实施的时候却又很是劳累。要根据自己的学习情况找到适合自己的学习方法。例如,可以在听讲的时候,先认真地把老师讲的都听一遍,听完之后,根据自己的理解,从记忆中梳理出自己独特的笔记。相较于答案,更注重思路,这样才可能在下次做卷子的时候活学活用,学有所用。又例如,可以在复习的时候,先浏览一遍考试范围,顺手勾画出自己不会、不熟悉、不明白的知识点,之后抓出这些知识点重点复习;如果认为它们十分重要,找一张白纸,抄写是不二之选。
希望以上几点,能帮助“时间穷人”改善自己。我们应携手奋进,良性竞争。
6
缓解压力的方法
初三(5)班 赵佳艺
时光飞逝,转眼间学期已过半,紧张而繁忙的初三生活是一段充满了学习和挑战的时期。在面对繁重的学业压力、社交压力以及家庭压力时,我们要学会有效地缓解压力,保持身心健康。
首先,合理安排时间是缓解压力的关键。我们每天都要面对大量的学习任务,如果没有合理的时间安排,压力就会不断积累。因此,我们应该制订一个详细的学习计划,将每天的任务分配到不同的时间段,确保每项任务都能得到充分的时间和精力。另外,我们还可以利用碎片时间进行学习,比如在上学路上听录音或背单词,这样可以更好地利用时间,减轻学习压力。
其次,运动是缓解压力的有效途径。长时间的学习和坐姿不良会导致我们身体疲劳,肌肉僵硬,而运动可以帮助我们放松身心,释放压力。我们可以选择自己喜欢的运动项目,比如跑步、打篮球、游泳等,每周坚持进行一定的运动量,能有效缓解压力。
第三,与家人和朋友交流也是缓解压力的重要方式。在学习生活中,我们常常会遇到各种问题和困惑,有时候我们需要倾诉和寻求帮助。家人和朋友是我们最亲近的人,他们会给予我们理解和支持。当我们感到压力过大时,可以找他们聊聊天、倾诉心事,他们的鼓励和建议会让我们感到温暖和安慰。
最后,培养兴趣爱好也是缓解压力的好方法。学习是我们的主要任务,但是我们也需要有自己的兴趣爱好,这样可以让我们的生活更加丰富多彩。我们可以选择自己感兴趣的活动,比如绘画、音乐、阅读等,通过这些活动来放松自己,调整心态。同时,培养兴趣爱好还可以提高我们的创造力和思维能力,对学习也会有积极的影响。
生活中虽然充满了压力,但我们可以通过各种方法来缓解压力。只有保持身心健康,我们才能更好地应对学习和生活的挑战,取得更好的成绩。让我们一起努力,享受忙碌而充实的初中生活吧!
7
有“度”才能行远
高二(1)班 赵致远
相信所有人常常能在社交平台上看见这些新闻:某家长说自己孩子沉迷于手机游戏,荒废了学业;某学子沉迷于密室逃脱、剧本杀这种新型娱乐产业,导致其出现精神障碍。这背后的症结是什么?我想是无“度”的问题。我们在生活中,必须时刻恪守“度”的概念。
曾在政治书上看见一句富有辩证性的话语:被法律束缚的自由,算是真正的自由吗?自由是建立在法度的前提之上的,倘若所有人丧失了“度”,肆意妄为,这样的自由,根本不算是自由。所谓“度”,是“尺度,量”。许多事,并非不能去做,只是“无度”会走向恶果。
无度,会引火上身。清朝贪官和珅,就是无度之人,超越了为官的法度,最后被嘉庆皇帝处死;隋炀帝荒淫无度,压榨百姓,始终意识不到隋朝已有大厦将倾之势,最后自绞于皇宫;慈禧太后安于现状,毫不保留地挥霍国库中的钱为自己过大寿,最后间接引起了北洋水师缺少弹药的情况。可见个人的无度,可以影响个人的命运走势,甚至会祸及家国。因此,我们才更需要有度。
过犹不及,物极必反,有度可以使人生过得安稳。从孔子的“不逾矩”到张良认清现实,不盲目刺杀嬴政,我们都能从古人的智慧中看出“度”的效用。从话语“做人留一线,日后好相见”我们也可以看出,有度,也是普罗大众所推崇的为人处世的智慧。
那么在日常生活中,我们如何做到有度?人生来便有无限的欲望,但是文明与教化的意义便在于使我们学会克制我们的欲望,因而我们必须学会克己,不去放纵自我;第二,我们必须要站在他人角度思考问题,切不可以自我为中心,许多“无度”行为的背后,是对他人权益的侵犯,如上述的贪官和珅,昏君隋炀帝。
“无度”走向混乱无序,有“度”方能行远,方能稳定自身,在瞬息变换的时代中守得一片净土。说回手机游戏、密室逃脱,并非我们不可以体验这些,而是我们必须要懂得克己,知道去衡量自己是否玩过头了。只有这样,才能既放松了身心,又能不沉迷于其中。
8
以亚残奥会看世界
高三(1)班 张珏祎
曾经我以为这个世界上一切会飞的东西都是需要翅膀的,直到我看到这次亚残奥会,我才知道这些翅膀都是靠自己创造出来的,它们从来都不是天生的。
我们可能会更多地去关注奥运会或者亚运会,但是其实很少会有人关注残奥会和亚残奥会。在亚残奥会上我们并不能看到多少记录的突破,甚至连看到一场十分有技术含量的比赛都是很难的事。但是如果我们用心看看比赛场上不断挥洒汗水的运动健儿们,就会发现:曾经的他们都是体育课都不能参加的学生啊,但是他们现在能敢于挑战自己,我们很难不被他们的精神所打动。
即使是身体健全的我们都没做到拥有他们这样的好成绩,更何况身体有部分缺陷的他们呢?亚残奥会的奖牌榜不仅仅是一个排名,更是一个学习榜样。他们能取得如此之高的成就是因为他们对于自己的不放弃、不抛弃,是队友、家人、教练对他们的鼓励,更是他们的日复一日的练习。
对于高三的我们来说,不可否认的是,高三的生活绝对不是一个轻松的存在,每个人都在努力为自己十二年的拼搏画上一个圆满的句号,但是我们的辛苦绝对不会比那些残疾运动员多的。所以每当我们想躺平的时候,多看看别人的困难。世界上不是只有你的命运是坎坷的,相比而言,你的苦在别人眼中根本不值一提。高三其实并不长,这也就意味着我们的苦日子并不算多,至少你能有一个盼头,它终将结束,但是对于残疾运动员来说,他们的出头之日可能遥遥无期。我们现在能在赛场上看到的运动员只是他们中的很少一部分,还有多少人仍然在默默努力呢?这是我们不得而知的。
为了自己的未来,让我们一起在这有限的时间内放手一搏吧。现在的我们就如同场上的运动员一般,让我们在同学的陪伴、老师的教导中一起为自己的梦想努力。就像那些没有拿奖的运动员一样,他们即使没有成功,也不会有什么遗憾。我们也是一样的道理,即使最后的结果并不尽如人所愿,但是那又有什么关系呢?我们只有在考前拼尽全力,才能在出考场时十分自信地说出“我尽力了”。
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