1.勤洗手勿揉眼，保持眼部清洁也很重要，切记不要用手揉眼睛。
2.培养良好阅读习惯，牢记六“不”：不要在走路时看书、不要在吃饭时看书、不要在躺卧时看书、不要在乘车时看书、不要在强光照射下看书、不要在光线过暗处看书。
3.保持正确的读写坐姿，做到三个“一”：一拳一尺一寸。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛；
4.用眼遵循“3010”法则，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟。
5.近距离用眼，遵循20-20-20法则，让睫状肌放松，缓解睫状肌肌肉疲劳酸痛，从而防止因疲劳造成的近视，不过并不能保证眼镜近视的度数就一定不增加。20-20-20法则：每用眼20分钟休息20秒以上，向20英尺（约6米）以外的草地、绿叶或其他物体远眺，不眯眼不眨眼。
6.看电视或投影仪时，眼睛距屏幕3米以上；用电脑时，眼睛距屏幕不少于50厘米；用手机时，与脸的距离要保持33-35厘米。
7.增加户外活动，每天必须有2小时以上的户外活动时间；
8.保持正确做眼保健操的习惯，是缓解眼睛疲劳的良方，倡导中小学生每天上午和下午各做5分钟的眼保健操。
9.连续近距离用眼的时长在幼儿园儿童不超过20min，小学生和初中学生不超过30min，高中生不超过40min。连续看近处后，立即远眺20-30s。
10.夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息，建议睡前两小时不碰电子设备。小学生应保证每天睡眠时间总时长不低于10小时，初中生应不低于9小时，高中生应不低于8小时。
11.配健康合理的饮食，多吃对眼睛有益的食物。日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃水果、蔬菜等富含维生素的膳食，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、生菜等都是摄入维生素A的好选择。
12.定期视力检查。满三岁就应开始第一次视力检查，每年固定一至两次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金期。如果发现孩子不自觉地眯眼、歪头、挤眼等，要提高警惕，及时到正规的眼科医院或眼科机构进行检查，听从医生建议。