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校园心语第十七周
2021/06/14-6/18
01
自律才是最大的自由
预初(6)班 朱蔚锋家长
康德说过:“所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。”
回顾陪伴孩子预初这一年的学习,不可否认,孩子在学习方面有很强的惰性,上课不做笔记,该背的不背,错题不订正,习惯性地把所有的作业拖到最后草草了事,甚至随心所欲地违反纪律,这些偷懒的小事,看似使自己得到了休息和自由。可事实上真的如此吗?
长此以往,随心所欲的行为会导致学习成绩每况愈下。随着问题一个个显现,孩子便会感到焦虑。当每天被老师和家长追着完成学业,内心的挣扎和不安一定会将身体和生活搞得一团糟,这样的自由要了有何用?
而要走出这样的困扰,学会自律很重要。乔布斯曾说:“一个人的自信是从自律而来的。”唯有自律的人,才能理清生活和学习中的细枝末节,让它们各安其位,稳当妥帖。
华裔女作家严歌苓,她每天写作6小时,每隔一天就要游泳1000米。每隔一两年,她的名字就会出现在畅销书架上或者改编的影视作品中。严歌苓说:“我当过兵,对自己是有纪律要求的,当你懂得自律,那些困难都不算什么。”
由此可见,根据孩子的特点,培养孩子的自律能力显得尤为重要。
1. 学会遵守规则
培养孩子的规则意识,要礼貌待人,遵守各项制度规定,做事不影响别人,多为别人考虑等。
2. 对时间的管理
培养孩子在时间上的自律意识。什么时间做什么事情,根据学习任务要求,合理分配时间,劳逸结合,提高效率。
3.帮孩子找到感兴趣的事
兴趣,能使一个人愿意制订计划,愿意坚定执行计划。可以通过帮助孩子找到感兴趣的事,激发孩子的积极性和主动性,培养自律意识。
4. 给孩子足够的尊重
一个人的自律性来自于他的自尊水平。自尊水平越高,他的自律性越强;相反,自尊水平越低,自律性越差。如果真正爱孩子,真的为孩子考虑,不为孩子包办一切,不当众批评孩子,不拿别的孩子比较,不打骂孩子,不强迫孩子做他不愿做的事,给孩子表达观点的自由,耐心听取他的意见。
5. 爸妈以身作则
作为父母,能做到身教的事情,那么就不要言传。如果想要孩子成为自律的孩子,那么,自己就要成为自律的家长。
6. 给予正反馈
正反馈是指让孩子明白有哪些行为是可以得到正向鼓励的,从而去激发他更多地做这种行为。为了让孩子做到更自律,也就意味着日常要设置的正向鼓励的事情都是有关孩子能够做到自律的方面。
自律是解决很多问题的主要工具。当自律变成一种习惯,孩子就会感受到它带来的快乐;唯有懂得自律的人,才配拥有心中的远方。
02
怎样预防近视
预初(10)班 杨绍莼妈妈
2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”,关注孩子眼睛健康,预防近视是父母关心的话题。
世界卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。近年来,我国青少年近视呈现“发病率高、程度深、低龄化”趋势,严重影响青少年身心健康。
习近平总书记也曾发表过关于预防青少年近视的重要讲话,这一方面体现出国家对青少年近视的重视程度,另一方面也说明目前青少年近视的严重程度。学会预防近视显得尤为重要。
通过在网络上查阅资料以及“爱眼日”的宣传,我了解到,缺乏足够的户外运动也是导致青少年近视的重要原因。这是因为户外光线的强度相对较大,充足的户外运动能保证自然光对眼睛形成足够的刺激。美国加利福尼亚大学一项针对儿童户外活动时间的调查报告显示,每天让孩子们在户外待上1个小时,受试者近视率下降了23%。
此外,国家体育总局体育科学研究所的最新研究表明,保证每天不少于1小时的户外运动能在一定程度上预防近视的发生,还会对已近视者(尤其是假性近视者)的视力产生一定的改善作用,但如果不坚持锻炼,这种改善作用的效果就会减弱。因此,根据最新的研究成果,预防近视可以尝试做到以下方面。
1. 保证充足的光照时间。尤其值得一提的是,近视形成的原因中,很重要的一条就是缺少户外活动和阳光照射,因此充足的户外活动对预防近视也很重要,每天最好确保孩子有至少两个小时的户外活动。进行户外活动时,由于看到的景深长、视角大,不太需要用到眼睛的调节功能,眼睛不容易疲劳。此外,还可以利用课间休息时间尽量做到去户外放松眼睛,缓解眼睛疲劳。
2. 减少电子产品的使用时间。如果总是盯手机、看平板,眼睛需要用到较大的调节集合能力才聚焦在目标上,同时肌肉收缩也会压迫眼睛。而且电子荧光屏与周围环境的亮度对比度太大,容易导致眼睛疲劳。此外,电子产品有蓝光,目前国内外确实有资料证明电子蓝光对眼睛有损害。
3. 长时间用眼时注意每隔一段时间让眼睛休息10分钟。科学预防近视,首先要注意用眼卫生和科学用眼,尽量避免高强度持续用眼,建议用眼三、四十分钟就让眼睛至少休息10分钟。
爱护眼睛,目浴阳光,户外运动,预防近视,让我们一起行动起来!
03
知“畏”,知“耻”
初一(9)班 曹越
人们常说,人要有敬畏之心。人类和万物共同存在,我们永远无法违背自然规律。人一旦没了敬畏之心,往往就会变得肆无忌惮,为所欲为,无法无天。
大到社会,小到个人,我们都应该懂得畏惧。《论语·季氏》中说:“君子有三畏,畏天命,畏大人,畏圣人之言。”可见,“知畏”的重要性。在现代社会,我们又何尝不需要畏惧呢?如果我们不对时时规范我们行为的纪律产生畏惧,我们又怎会心悦诚服地去接受它、遵守它,成为一个有规矩、值得受到尊重的人呢?
事实上,当我们或有意或无意地跨越了纪律的红线,终会有一天,为自己的所做所为而感到后悔。记得有一段时间,我心浮气躁,无心学习,碰到一个空子就想往里钻,做作业偷懒,拖欠订正;上课讲话,差点违反校规……最终,我什么都没收获到,除了明显下降的生活质量以及难看的成绩。事后,我为自己的“无所畏惧”痛悔不已。这些事为我敲响了警钟:千万不要为图一己之欲、逞一时之快而无视规章制度,规矩是不可或缺的,并且它是无处不在的。
我们还应该懂得羞耻。知耻,也就是知道羞愧和荣辱。唯有知耻,才有自尊,它是一个人应具有的最基本的道德感。孟子说:“羞恶之心,义之端也。”想想看,我们平时会下意识地回避、拒绝做一些有损自己或他人尊严的事,从而自觉遵守各项规章制度,这就是羞耻心的功劳。“人之有所不为,皆赖有耻之心”
凡为善之心,皆起自人的正确的荣辱观念;凡为恶之念,皆起自人羞耻感的丧失。人人知耻,则正义流行;人人无耻,则邪恶大行其道。因此,“知耻”对于自我提升以及集体治理,都是极其重要的。
我们的传统观念让我们常讳言“畏”和“耻”。其实,感到畏惧或羞耻并不等于承认自己的怯懦;恰恰相反,行自身出,身由心使,当一个人知道必要的“畏”和“耻”,他才可能不断磨炼、提高自己,去做一个善良的、正义的、有益于集体的人。
04
自律,方得自由
初二(3)班 袁典家长
近期教育部对中小学生作业、睡眠、手机、读物和体质管理等方面提出了相关要求,这些管理要求也正是家长对孩子最关注的几个方面。自从升入初中以来,孩子有时作业会做到很晚,而且随着年龄的增长,孩子对手机的使用需求也自有理由,随之就影响了平时阅读和休息的时间,失去了有效的自由支配时间。其实要解决这些问题,我想对孩子说:唯有自律,方得自由,自律才是最好的管理。
经常会听到一些优秀孩子的自律事例,他们都是从小就养成自律的习惯。每天放学后他们第一件事就是做作业,周五放学后就会把周末所有的作业做完。他们还会在学习成长过程中为自己制订目标。有了自律驱动,上课听课就能做到专心致志,回家做作业能更高效。自律产生的良性循环,让孩子的时间自由,让孩子能做更多自己想做的事,更保证了休息的质量和身心的健康。
德国古典哲学创始人康德说:“自律使我们与众不同,自律令我们活得更高级。也正是自律,使我们获得更自由的人生。”我们每个人都规划了人生蓝图,要想实现我们的目标,唯有自律。我们对孩子说,一个人,如果做不到自律,那么,自由对他来说,只是一个缥缈的东西,看都看不到,何谈自由的人生?
自律一开始也许很难,但是只有现在做自己应该做的事,将来才能够做自己想做的事。每天我们都要督促自己努力,争取进步,哪怕一点点。对于孩子来说,一定要上好每一节课,认真完成老师布置的作业。正如高尔基所说:“哪怕对自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力。”
中学也正是青春期到来的阶段,我们常和他交流,谁没有过叛逆的青春?不叛逆不疯狂的青春也配叫青春?但我们更想告诉他,叛逆和疯狂的青春当然可以,只不过是过早地预支了后面的人生。任何事情都是有代价的,什么年龄就该干什么年龄的事。该努力读书的年龄不好好读书,放纵自己,那么换来的可能就是一生的卑微!
龙应台曾经对她的孩子说过:“孩子,我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成绩,而是因为,我希望你将来会有选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义,你就有成就感。当你的工作给你时间,不剥夺你的生活,你就有尊严。成就感和尊严,给你快乐。”
将来的一切,父母终将退场,人生的发展只在孩子自己手里。只有学会自律,才有选择的权利,才能从事自己喜欢的工作,才能拥有自己想要的生活,才能有成就感和尊严。否则,将会被迫谋生,没有选择工作的权利,整天为养家糊口而四处奔波,何谈自由!所以说,唯有自律的人,才能享受工作的自由、生活的自由、做人的自由。
自律是成功的必要因素。请记住:你有多自律,就有多自由;唯有自律,方得自由!
05
爱眼护眼,“睛”彩我们的世界
初二(5)班 万睿清
今年6月6日是第26个全国爱眼日,这天我和父母一同观看了与爱眼护眼相关的“睛”彩童年节目,既了解到眼睛近视的原因,也知道了不少预防近视的方法。
眼睛是心灵的窗户,透过明亮的眼睛,我们才能学习生活,看见这个多彩的世界。我们试试闭上眼睛,面对的只有一片黑暗,由此我们可以体会到眼睛多么重要,我们应该负责任地保护它,积极地预防近视。
日常学习生活中,我们常常会发现很多同学看书写字时都是半趴着,距离书本很近,越写越近;使用平板电脑、手机时眼睛睁得很大,死死盯着屏幕,一看就是半小时、一小时;学习起来忘记休息,坐在桌子前两三小时都不抬头休息下;一边走路一边看手机……这些想必大家一定都很熟悉、很有感触,这些就是导致我们近视的原因:不合理地使用眼睛,过度使用我们的眼睛。
针对这些不好的习惯,我们也应有相应的对策。在平时,我们要注意正确的写字姿势,做到胸口距离桌子一拳,眼睛距离书本一尺,手指到笔尖留有一寸。学习时我们要调整好光线强弱,可以在头顶上方和书桌的前方各放一盏灯来确保光线的适宜。
看视频要做到20-20,观看视频20分钟,要休息20秒钟,看看远处,调节眼睛,并且做到每天使用电子产品不超过1小时。
作为一名初中生,我们应该有至少9小时的睡眠,因此不在无用的事情上浪费时间,为我们自己争取更加充足的睡眠。认真做好眼保健操很重要,刺激眼睛周围的穴位,可以明显起到放松眼部肌肉的作用,这个又简单效果又好的方法,我们一定要认真做到,甚至在假期里,我们也应该坚持做眼保健操。在课间以及吃过午饭的闲暇时间,我们可以到操场上去走一走,散散步,放松心情,眺望远方,放松我们的双眼。同时我们也要定时主动检查我们的视力,做到早发现、早治疗,认真佩戴合适的眼镜。
即将到来的暑假是保护视力的好时机,我们首先要有充分的休息以及合理充足的饮食,其次可以每天坚持两小时以上的户外活动,在自然光线下调整我们的身心,同时对眼睛进行充分地放松。早晨和傍晚气温不高,是最适合运动的时间。合理安排作息,利用难得的假期去擦亮心灵的窗户。
所谓防治,“防”永远在“治”之前。希望大家能够保护好自己的眼睛,在追逐梦想的道路上,少一个近视的阻碍,更好地了解大千世界的美好。
06
毕业感言——让青春飞扬
初三(1)班 李嘉睿
印象中有不少词藻被用来描述时间的流逝,有人说时间像指缝里的水,像手里握不住的沙,无论怎样努力,都无法阻挡时间一分一秒地逝去。转眼在西南模范读书四年了,当老师通知大家拍毕业照时,当一桩桩、一件件为毕业准备的事情有条不紊地被布置、在进行时,我才那么深刻地理解了这些话的感受,每一种对时间流逝的描述都引起了共鸣。回想逝去的四年,那一千多个日夜,如同具有不同旋律的乐章,时而激昂——那是努力挡住困意,不断向困难挑战时的艰苦跋涉;时而欢快——那是付出终有回报的喜悦;时而悠扬——那是时间累积了知识,见证着成长的抒情……
而贯穿着这整篇乐章的,是学科老师们的谆谆教导,是自己虽然有过倦怠,但不曾放弃的努力……伴随着这些思绪,我的眼睛不禁有些湿润,有一句话是这样说的:“未来的你一定感激今天努力的自己。”说实话,初中四年,特别是初二后,学科知识面的加宽加深,让我措手不及,但正是这句话,激励着我努力理解每一个新到来的知识点,让自己静下心来面对每一道曾经的错题,在这一次次的正视过程中,迎来了每天的日起月落,每一个春夏秋冬。
我是幸运的,能够在中考前的自招中被预录取。回顾前面走过的岁月,我想对后面的学弟学妹们说:青春那充满激情的岁月,包含着种种未知,我们可以懵懂、无畏,我们可能对外在的各种诱惑充满好奇,但青春也是逝去后就不会再回来的。如果我们怀抱梦想,勇攀高峰,当前的努力就会被多年后的自己所感激,我们的梦想就能长出有力的翅膀。而碌碌无为可能使我们暂时体会到悠闲和放纵带来的片刻快乐,但会使我们的青春在岁月蹉跎中迷失了方向,使得我们的梦想永远只是梦想。毕业之际,感怀过往,愿所有的学子们都坚持自己的梦想,用不曾中断的努力,用每个奋斗的日夜,让青春飞扬,向梦想不断靠近。
07
等级考出分之后
高二(1)班 陈子健
这周是等级考正式出分的日子,查分前兴许有过激动向往,查到分数后,我们都会清醒意识到自己的努力是否有价值,是否有效率,是否该调整点什么。当然不论现在的成绩如何,此刻我们应将目光放到高中所剩无几的时光,愿我们坚持向前,不负韶华 。
有些话,说得顺理成章、理直气壮。“我没有时间”“我赶不及”“不,真的挤不出空档”……世上没有挤不出的时间,也没有找不到的人。“没空”,是相比之下另有重要的事。“没时间”,是我们不愿意劳累,甚至不肯少睡一阵子;如果愿意,再辛苦,也能飞到千里以外,见对方一面。“做不到”,更是荒谬而悲凉。我们再不愿查询的知识和不想再看的题,也有蛛丝马迹可寻。真的要做,哪怕远在天涯海角,哪怕岁月流转,也能做到。
我们真的尽力了吗?还是说只是假情假意地欺骗自己,只是为自己找一个比较顺耳的借口?
有一古老的话说:“墙高万丈,挡的是不来的人。”除了万丈高墙,一切的钢门、密码锁、防盗电网、利器,矜持、高傲、势利,年龄差距和悬殊身份——统统挡住的只是不来的人。一切我们想得到的就都能做到,即便有高墙的束缚。
要来,是千军万马也挡不住的。关于人生的答案我们永远找不完,永恒的追求应是我们不变的姿态,向阳而生是我们追求希望的姿态。
高考如同千军万马过独木桥,过去的分数已经无法改变,此刻我们还能争取,我们还有机会,我们还未拼尽全力,这只是开始!
END
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