期待与准备
前两天爸爸回到家中告诉我一个好消息,在大家的共同努力下,新冠疫情已逐步好转,上海也将重大突发公共卫生事件调低到三级响应。我们即将告别线上学习的阶段,迎来期待已久的丰富多彩的校园生活;我们可以再次见到亲切熟悉的老师们;再次走进久违了的教室;再次欣赏校园的美景……想到盼了几个月的开学,心就止不住地雀跃起来!
但开心的同时,我也有些小小担心,疫情还未完全结束,如何在学习的同时又能保障自身的健康?长时间在氛围轻松的家里,又怎样能快速适应快乐又紧张的校园生活呢?心里默默思考一番,小结了返校要做的各项准备事宜,与大家分享下。
预防疫情,保护身体最重要
目前,虽然疫情已经得到初步遏制,但是我们还是不能掉以轻心,需要防止疫情再次传播。上学的时候,我们要做到:1.戴好口罩,准备好酒精、消毒洗手液,进行防护和消毒;2.进校后不要与同学近距离接触,尽量保持一米间隔;3.按标准洗手法勤洗手;4.就餐时,保持桌面干净,“食不言,寝不语”,不要过多与同学交谈;5.上学前记得测量体温,如有异常立即告诉老师;6.平时不去人流密集的地方,在校也少跟同学聚集,少触碰公共设施;7.坚持锻炼,营养饮食,做好个人卫生防护;8.请父母帮忙申请随申码,保持随申码的绿色状态。
同学们,让我们互相监督吧!
调整心理状态,做好心态的“调解员”
线上学习阶段,由于没有家长老师的督促,思想上或许有些放松。现在需要逐渐调整好自己的心理状态,收起贪玩的心思。但是也没必要为疫情反复及紧张学习而担忧,从而导致情绪不稳,影响心情。让我们保持平常心,一切事情会渐渐回到正轨。
制定学习计划,调整作息时间
从现在开始,结合学校的上课时间,调整好作息时间,早睡早起。同时明确这学期的学习目标,制定新学期的学习计划,并严格执行,期望有所超越。整理好在三、四月份所学的学习作业、资料,像在学校一样,按类分好,以便老师检查;如果有缺失,及时问同学借来打印,保证复习时有资料可以查看。
新学期新气象,新的征程又要开始了。疫情初期,很多医生、志愿者勇敢地在一线与病毒斗争,取得了胜利。现在,我们即将走出家门,成为“抗疫小战士”,相信在我们的共同努力下,也一定能顺利地完成在校学习,取得学业上的胜利!
摄影:董雪晴 老师
校 园 心 语(二)
摄影:董雪晴 老师
校 园 心 语(三)
包容 理解 沟通 凝聚
初一(9)班 刘轩龙家长
未来,我们一起面对、共同成长
初一(10)班 隗旭佳家长
家是孩子的加油站
初二(1)班 张栩家长
经过抗疫医护勇士们和普通民众的齐心协力,我们跨越了寒冬,迎来了春天。各个年级的孩子们也陆续在安全防控措施细致到位的前提下,分批返回了校园。
经历了线上学习的孩子们从家进入教室,从屏幕前回到黑板前, 无疑会形成心理上的过渡期。为了更好地帮助孩子们度过这段适应期,5月14日晚上七点三十五分,家长们有幸观看了上海教育电视台由华东师范大学心理健康教育与咨询中心特约咨询师、儿童青少年心理健康专家陈默老师主讲的《笑迎返校——家长如何关注孩子返校后心理健康》的专题讲座。
认真观看后,作为一名初二青春期男孩的家长,我非常赞同陈默老师的观点,发现虽然自己不通晓心理学,但很多也是自己一直以来奉行的。
首先,在家里,“家长就是孩子的天”。孩子与父母的血缘关系决定了他们之间的潜在心灵感应。父母需要有很好的管理自己情绪的能力,这些能力不是与生俱来的,而是在职场和生活中每碰到一件棘手事情时,摒弃浪费时间又毫无意义的抱怨,积极寻找解决方案,而逐渐养成的处事不惊,从容淡定的情绪风格。容易产生焦虑的家长需要特别注意,不要让自己的负能量影响到孩子的学习和生活。当家长感到即将情绪爆发的时候,找到适合自己的方式,先冷静下来。当孩子感受到家长的心是平静的,那孩子也是安心的,也就不会有头上这片天要塌下来的恐慌和焦虑了,就更能专注于学习。
其次,疫情特殊时期造成的固定时间和固定人物的在同一个空间重复出现,会避免不了一些小摩擦。中国古老的文化传统定义“福气”两字,就是“有福”又“有气”。好的亲子关系是通过有效的沟通方式和良好的沟通技巧最大化父母和孩子彼此的“福”。陈默老师说得非常对,谁愿意听命令和指责的口气呢?试想你的顶头上司指着你劈头盖脸地批评,哪怕你表面上妥协,内心会服从吗?我们要善于从对方身上发现优点加以肯定,再对缺点进行适当的点拨,例如“这点做得很好,但是如果能够在那一点上加以改进,结果就更好了!下次加油!”听的人,会不会也很容易接受呢?孩子们幼小的心灵更需要大人们的鼓励和肯定,每一次的褒奖相当于一次有效浇灌,让这颗小树苗沐浴着阳光,茁壮成长。
再则,陈默老师就家长不要硬性规定孩子一进入校园就必须要达到某种程度的学习高度非常客观精准。每个孩子不一样,更何况家长应该是最了解疫情期间自己孩子的学习状态的。我有时打趣地问孩子自己是不是“鸡血”家长,孩子笑笑回答我一点也不是。因为我对孩子说的最多的话就是“摸摸自己的良心,对得起自己每天晚睡早起辛苦学习吗?”如果努力过,仍旧结果不理想,就接受现实,分析原因,有错的机会,就有下次对的机会。由于需要网上学习,孩子基本上每天电脑,PAD和手机不离身,如果把学习比喻成篮球场,孩子也有带球出界的时候。这时候,家长就需要适当提醒,但也无需唠叨,因为带球出界的结果开学一下就能检验出来,自知的孩子就会知道差距,并会迎头赶上了。
最后,陈默老师还提议了两个好方法。
融和亲子关系:三口之家可以成立读书会,同读一本书,分享读后感。在交流读书心得的同时,也交流了思想感情,增进了亲子关系的和睦。
拨开分数看错误本质:试卷发放后,闭眼接过。把分数翻折到背面,只看红叉原因:粗心或思路还是其他。然后看分数,自我激励,如果不粗心,思路正确下次能进步多少。通过这种方法,无形之中压力就减轻了不少。
总之,这次讲座让我们家长受益匪浅,更深刻地认识到了,不但疫情期间,过渡时期,以及将来家庭教育中需要注意的问题。每一个孩子都是相对于家庭独立的个体,父母又是他们与家的纽带。读书教育不是为了分数和前程,而是为了将来有更自由和广阔的人生,在发生变化时可以主动选择而不是等待被命运选择。希望每个家庭都给自己的孩子鼓鼓劲儿,父母与孩子一同学习成长,让家成为温馨的港湾,孩子的加油站!
操心的群主
初三(6)班 蒋瀚文家长
从现在开始
初三(9)班 马晓婷
五月的风来得很快。
从线下复学开始,到这周的二模考,时间像是白驹过隙,一瞬就过去了。
夜里做着模卷绞尽脑汁的时候突然想到一句话:“出来混,迟早要还的。”想想自己在线上学习期间的所作所为,似乎得到这样的结果倒也不过分。
线上学习前期,我还在上课时主动把手机放到隔壁房间不去看它,但是仅仅一两周以后,我就控制不住自己,忍不住在老师讲课时看起了手机,但是现在想想这两个月以来的作为,哪怕是再后悔也来不及了。
现在还有时间吗?看着墙上一天天一页页被撕掉的日历,和眼前桌子上的空白的数学题,我想着。
现在还来得及。从二模结束到中考,还有一个半月,这一个半月,足以让优秀的同学更加完美,让基础薄弱的同学巩固基础,也足以来弥补之前犯下的错,哪怕是已经完成了自招的同学,也应在这个时间里好好复习以前的内容。老师们也常常告诉我们一些中考前立志奋发而后有所改变的学长的故事。
现在还来得及。只要我们能共同努力提升自己。现在在桌前奋笔疾书的你,在忙碌之中回想一下四年前,你刚刚踏入西南模校门时的那份欣喜激动,当时许下的志向,现在朝着那里,又还有多少距离呢?这一次的考试,为什么又在基础部分扣分了,为什么这个添线方法我还没有掌握?老师讲了好几遍的公式推导为什么我还是不会?
现在为时不晚,一切皆有可能。前些日子,五•四青年节刚刚过去,时刻提醒着我们作为少年的责任。“少壮不努力,老大徒伤悲”,“读书不觉已春深,一寸光阴一寸金”。未来回头时,会不会对现在的松懈感到后悔呢?
在这一个半月里如何发挥好自己,稳定住成绩,是最重要的。
在走入中考考场前,一切都来得及。
那么,从现在开始,该做什么,我想心里已经有答案了。
摄影:史成恩老师
校 园 心 语(九)
坚持演好自己的剧本
高二(4)班 马毓芝
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